몸의 차고 더움을 식별하는 방법(벽공스님 저서 중에서)

몸 전체가 열이 나거나 춥다면 몸이 찬지 더운지 식별하는 것이 용이하지만, 그냥 평소에 차고 더움을 식별한다는 것이 일반적으로 상당히 어려울 것입니다.

각 난마다 전체적인 차고 더움을 식별하는 방법들을 자세히 언급했기 때문에 여기서는 몸 어느 특정부위의 차고 더움을 식별하는 방법들을 말하기로 하겠습니다.

몸의 증상으로, 두통이 있고 눈이 시리거나 허리가 아프고 설사가 나는 등 그 어떤 증세라도 응당 부분적으로 차고 더움이 발생하게 되어 있습니다.

심지어는 마음이 안 편해도 그렇고 두려움과 슬픔 또는 짜증이 나도 그렇습니다.

이때는 체온보다 찬 물건과 더운 물건을 옆에 준비를 해서 몸의 안 좋은 증세가 있는 근처에 대어 보면 됩니다..

예를 들자면 차가운 쪽 물건으로는 물병이나 물수건이라도 상관이 없습니다. 더운 쪽으로는 따뜻한 손이나 마른 수건을 접어서 덮어도 되고 헤어드라이기라도 좋습니다.

빨리 판단을 하는 방법으로는 물수건이나 드라이기로 시험하면 됩니다. 또 비니루에 차가운 물과 약간 따뜻한 물로 시험을 하면 됩니다.

번갈아 2, 3분간씩 사용을 해 봐서 기분이 좋고 증세가 호전이 되는 쪽을 선택한다면 되겠습니다.

만약 따뜻하게 해야 기분이 좋고 느낌이 호전된다면 체온과 비슷한 물질을 사용해서 몸의 체온을 도와주고 보존 해 주는 쪽으로 시행을 하면 되는 것입니다.

이 책의 난마다 그 방법들이 다 들어 있으니 다시 한번 살펴보시기 바랍니다.

그 초점이라면 체온과 비슷한 열이나 냉으로 대처를 해야 한다는 이야기입니다.

급하게 추위나 더위에 노출이 되었거나, 급성으로 심한 열이나 냉이 발생을 했다면 그에 걸맞게 약간 강한 열이나 냉으로 대처를 해야 할 것입니다. 그 때는 약간 강한 방법을 잠시 사용할 수도 있습니다.

예를 들어 급성 염증이나 화상 같은 것 말입니다.

당연히 이때는 얼음찜질이 효과적이겠지요. 단 차가워서 거북할 때는 반드시 일시 중단을 해야지 차갑고 거북한대도 계속하게 되면 부작용이 나는 것이니 주의가 필요합니다.

그러나 심한 열이나 심한 냉증이 아닐 때는 대체적으로 은근한 방법이래야 성공할 수가 있다는 것입니다. 일반적인 증상이나 만성적인 증상은 뜨거운 찜질이나 아주 찬 냉찜질은 치료에 성공을 할 수가 없는 것입니다.

오래 된 만성병은 약한 것으로 오래 치료하고 급하게 들어온 병은 강한 열과 냉으로 급하게 잠시 치료를 하면 됩니다.  이는 어떤 약이나 치료 방법보다도 신속하고 안전합니다.

단 반대로 치료를 하면 안되기 때문에 꼭 먼저 차고 더움을 판단해야 한다는 이야기입니다.

그리고 그 상태가 때대로 바뀌기 때문에 그 때마다 판단을 다시 해야 합니다.

약간 번거롭더라도 그렇게 계속 해 주면 점차 몸은 활력을 회복하다가 나중에는 아주 건강하게 되어 버립니다

독감은 일반 감기와는 달라서 대단히 심한 증상을 보이기도 합니다.

일반적으로 호흡기 쪽과 몸통 쪽을 구분해서 설명을 드릴까 합니다.

몸통 쪽으로 오는 증상이 두 가지가 있는데 이미 열이 몸에 체이기 시작하는 경우에는 몸이 무겁고 피곤 기를 느끼거나 찌 뿌듯하면서 은근하게 아프기 시작하는 증상이 옵니다.

이때는 기혈순환이 원활하지 않고 땀구멍이 잘 열리지 않게 되며 그로 인해서 몸 내부의 열 발산이 안 되게 됩니다.

이때가 중요한 시기인데 바로 잘 처치를 하게 되면 쉽게 독감에서 벗어 날수가 잇게 되겠지요. 우선 해열제를 한 알 정도 먹고 시원한 곳에서 등을 대고 쉽니다.

등이 닫는 부위가 시원해야 합니다. 아주 초기는 이 정도만 해도 끝이 납니다. 그렇지 않고 더운 곳에서 누어있으면 열이 가중되어서 점차 온몸이 불덩이가 되며 통증이 심해질 것입니다. 그렇게 되면 여러 날을 고생 하겠지요.

밤에 잠을 잘 때도 특히 더운 곳을 피해야 합니다.

그러나 좀 더 진행이 되어서 몸이 더 무거워지고 열이 본격적으로 나기 시작을 한다면 더욱 몸의 기혈순환이 안 좋아서 좀 시원하게 유지를 하면 금방 추워지고 다시 덥게 하면 답답해지기를 반복하게 됩니다. 그날 잠을 안 자고라도 인내를 가지고 조절을 하는 게 좋습니다.

피곤해서 잠을 자야할 것 같으면 방안의 온도를 평균 적정치 보다 더 낫게 유지를 하고 주무시면 됩니다.

그렇게 하면 대체로 아침에 많이 호전이 되어 있을 것입니다.

다음날 다시 온도를 낮추고 주무시면 되는 것입니다.

보통 2-3일 하시면 아무 무리 없이 낫게 되니까 다 낮고 나서는 방안의 온도를 다시 평균 적정 치로 만들면 되겠지요.

만약 이런 조절을 소홀히 한다면 아무리 약을 먹어도 오래 고생을 해야 하며, 더하여 가슴에 열이 모여서 인후염이나 기관지염 같은 게 생겨서 다음에 몸 감기는 나았다고 해도 계속 기침이 나거나 하겠지요.

그러므로 반드시 시원하게 몸을 식혀 주어야 합니다.

몸통의 감기는 방바닥 온도와 밀접한 관계가 있는 것입니다.

옷을 가볍게 입고 방바닥 온도를 내려 주어야 합니다.

둘째는 초기에 오슬오슬 추우면서 열이 나는 것입니다.

이때는 위와는 달리 땀내는 약을 한 알 정도 먹고 은근하고 따스하게 몸을 데워 줍니다. 방안의 온도를 약간 올려서 누어있으면 되겠지요. 그러다가 추위가 가시고 땀이 날듯 말듯하면 땀이 날듯 말듯하면 방안의 온도를 내리고 정상으로 돌아갑니다.

이때 계속 땀을 내고 열이 가해지게 한다면 열 감기로 바뀌어서 몸이 불덩이같이 열이 나고 오래 고생을 하게 됩니다. 반드시 몸에 추위만 물러가면 즉시 중지해야 되는 것입니다..

왜, 땀내는 약을 먹고 하느냐 하면. 땀을 쉽게 내서 몸에 열이 안채이게 하기 위해서입니다.

위와 같은 처리를 하면 바로 그날로 감기몸살을 끝나고 후유증도 없으며 더 진행이 되지 않게 됩니다.

그렇지만 호흡기 쪽으로 감기가 왔다면 달라집니다.

처음 증상은 목이나 기관지 쪽에 껄껄하고 막히거나 콧물이 흐르겠지요. 이런 초기증세가 나타날 때 바로 잡아야 쉽습니다.

잠을 잘 때 바로 방안 공기 온도를 조절해야 합니다. 방바닥 온도가 아니고 방안의 공기 온도입니다.

보통 두 시간 정도 시험을 하면 알 수가 있는데 방안의 공기 온도가 낮다. 싶으면 올려 봅니다. 또 옷을 많이 껴입고 한두 시간 있어 봐도 알 수가 있습니다. 그래가지고 목이나 코가 편해지고 기침이 잦아들면 그날 밤 온도를 올리고 자면 되는 것이지요.

그러나 그와 반대라면 온도를 내리고 자면 되겠습니다.

오로지 호흡기 쪽은 방안의 공기 온도를 가지고 조절해야 한다는 걸 명심해야 합니다.

온도를 내려서 몸이 춥다면 잘 때 옷을 많이 입고 자면 될 것이고, 방안의 온도를 올려서 몸이 답답하다면 옷을 벗고 잠을 자면 될 것입니다.

방안의 공기 온도 조절만 할 것이라면 침대를 쓰면 하기가 매우 쉽지요.

침대가 없다면 그냥 조절해도 됩니다.

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