Re..호흡법을 하신다면 시간을 짧게

제 친구가 권유해서 들어와 보게 되었습니다.
몇 년 전에  호흡법을 배운 적이 있었고요.
지금은 혼자서 하고 있습니다. 호흡법을 하게 되면 마음이 안정되고 편안해지다가도 스트레스가 생기고 어쩔 때는 급해지고 짜증이 잘 납니다.
그리고 얼굴에 열이 많이 올라서 컴퓨터를 많이 보게 되면 눈이 시그럽고 배가 단단해져서 거북스럽기도 합니다.

왜, 그런지 살펴주시고 도움 말씀 좀 주십시오.
제 생활이 안정되면 스님께 직접 지도를 받고 싶습니다.

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답변>

위로 열이 오르고 짜증이 잘난다고요? 호흡법을 꼭 하시고 싶다면 시간을 짧게 하세요.
질문하신 현상은 수승화강이 안되고 열이 위로만 뜨는 현상입니다.
증상이 심하게 나타나는 분들도 있고 그렇지 않는 분들도 있어요. 심하게 나타나는 분들은 장이 차갑고 위가 안 좋으면 그렇찮아도 열이 위로 솟는데다 호흡법까지 더하면 더욱 심해지는 것이고, 건강이 아주 좋은 사람이라도 호흡법을 너무 지나치게 오래 시행하면 역시 폐와 가슴 쪽에 과도한 열기가 모이면서 얼굴에 열이 모이고 눈에 열기가 오르게 되는 것입니다.
그리고 아래 배에는 호흡을 한다면 힘을 주고 집중을 하기 때문에 배가 단단해지고 심하면 장이 굳어지는 현상이 생기는 것입니다.

꼭 호흡법을 하겠다면 아침이나 저녁에 공기가 좋을 때 운동 삼아서 30분 미만으로 하세요
건강하기를 바라면서 건강을 상해야 할 이유가 없지 않겠어요.
호흡법은 열에 아홉은 실패하는 것이니 그런 줄 알고 하세요.
또 성공을 한다고 해서 그게 집착이 벗어나지고 일체에 초연해지며, 오고 감이 없는 인과와 업을 녹이는 수련하고는 거리가 먼 것입니다.
그저 운동으로 여기면 됩니다.
시간을 짧게 운동을 해 준다고 생각하고 하면 괜찮습니다.
절대 호흡의 움직임에 의식을 두고 그 움직임을 하루종일 관찰한다든지 하지 마세요. 그렇기만 해도 열이 오릅니다.
 

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