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자연치유

벽공스님의 ' 냉온조절건강법'

작성자 벽공
작성일 2020/01/13
tag 칫솔질,양치질,치솔선택,충치예방법,
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충치를 예방하는 올바른 양치질, 칫솔 선택과 사용 방법 = 자연치유건강법,대체의학


충치를 예방하는 올바른 양치질, 칫솔 선택과 사용 방법 - 대체의학, 자연치유, 냉온조절건강법, 자연스런 건강법
양치질은 누구나 평생 하는 것인데요.
오늘은 양치질 하는 방법에 대헤서 말해 볼까 합니다.
이 마하수련원 자연치유 게시판에 가장 효과적으로 치아를 보호하고 평생 잘 사용하는 방법을 올려놓았는데요. 안 보신 분은 읽어보시고 이 글을 보시는 것이 좋을 듯합니다.

양치질할 때는 기본 적으로 미세모와 평면모 두 가지 칫솔을 번갈아서 사용해야 하겠지요.
 미세모는 치아 사이와 잇몸과 치아 사이를 잘 닦아내는 것이고 평면모는 치아 표면 전체를 잘 닦는 역할을 합니다.

칫솔 선택도 매우 중요합니다.
미세모는 최대한 끝이 가늘고 그리고 부드러워야 합니다. 지나치게 강하면 잇몸 사이를 긁어서 상처를 내니까요. (만약 치아 사이를 잘 닦는 데도 그 특정 부위에서 지속적으로 냄새가 난다면 잇몸 사이에 상처가 나서 그런 것이니 4일 정도 그 부근은 미세모를 사용하지 마세요. 아무러지고 나서 미세모 사용해야 해요.  

그리고 평면모도 질기면서도 부드러워야 합니다.
너무 강하면 상아질을 닮게 하니까요 그리고 잇몸에 상처를 냅니다.

칫솔을 선택했다면 언제까지 사용하는가.
칫솔모가 닮거나 누워버리면 바꿔야 하겠지요,
칫솔질 할 때는 되도록 뜨거운 물로는 하지 마세요. 칫솔모가 변형 되니까요.

칫솔질을 미세모부터 시작해서 잇몸과 치아 사이 모두 골고루 닦아야 하고 특히 입 안쪽도 잘 닦아야 합니다.
어금니 깊숙한 곳이 잘 안 닦아지니까 특히 세심하게 닦아야 할 것입니다.
그렇지 않으면 치아에 검은 반점이 생기고 얼룩이 생깁니다.
(또 혀 끝으로 더듬어봐서 치아 표면이 매끈한지 보세요.
뭔가 조금 꺼끌꺼끌 하면 더 닦아야 합니다.)

누구나 치과에 가서 스케일링을 하는데요. 치아 표면에 달라붙은 내용물을 갈아내는 것입니다.
그런 게 있으면 충치가 심해지기 때문입니다.

치과에 가서 스케일링을 하지 않고도 깨끗이 하는 방법이 있어요.
그게 뭔가 하면 베이킹소다를 사용하는 것입니다.

한 번에 소다를 티스푼으로 3분의 1 정도로 해서 컵 바닥 2cm 정도 물을 채우고 거기 넣으세요. 그리고 그 물로 치아를 닦으면 됩니다.
그럼 치아 표면에 들러붙은 게 깨끗하게 제거됩니다. 3일 마다 한 번씩 하시면 됩니다.

충치가 조금 생겨도 아무 증상도 느껴지지 않고 심하지 않는 것은 양치질만 잘 해주면 아무런 문제가 없습니다.
아이들은 칫솔질 관리가 서툴고 치아가 약해서 충치 진행이 빠르지만 어른들은 그렇지 않으니까 양치질만 잘하면 됩니다.

음식을 먹고 나서는 꼭 양치질해야 하는 건 기본이고요 차를 마셔도 입안에 남아있지 않게 맹물로 반드시 입을 헹구세요.
특히 시거나 단 것을 먹고는 꼭 그렇게 하세요.
김치를 먹었다면 반드시 잘 헹구어야 합니다.
치아에는 그 무엇도 남아 있거나 들러붙지 말아야 치아가 온전하게 보존 됩니다.
 




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