그와 같은 욕구는 누구에게나 있겠으나 대체로 약물이냐 음식에만 의존해서 건강을 챙기려 하거나, 좀 한다하면 나름대로 건강법을 익혀 가지고 어떻게 하든지 건강한 삶을 살고자 몸부림을 친다.
여기에서 소수만 그와 같은 소망을 어느정도 충족하고 나머지는 별 수 없이 노화에 따른 병들이 줄을 있고 종합 병동이 되어서 진행되어간다.
70세 까지는 그런대로 버틸만 하지만 80이 다가오고 그 이상이 된다면 약간만 문제가 되도 각종 병이 끝없이 생기면서 생의 마지막을 향해서 달려간다.
뼈는 구멍이 숭숭 뜷리는 골다공증이 돼, 아차 넘어지면 뼈가 부러진다.
이중 가장 심각한 골절은 바로 고관절 골절이다. 80세가 넘는 경우 이런 골절은 치명적이다.
20%가 넘는 환자가 1년 안에 생명을 잃게 된다. 특히 치매 증상까지 있다면 수치는 더욱 깊어진다.
회복이 되어도 겨우 장치에 의지해서 걸어다니면 큰 다행으로 여겨야하고 그도 못 된다면 화장실에만 갈 수가 있어도 행운이 된다.
그 외에는 휠체어를 타거나 항상 누어서 기저귀를 차야 한다.
고관절 수술이 성공적으로 끝나고 회복기를 거처서 재활에 들어간다면 또 난관이 기다린다.
이미 고령이라 무릎이고 허리고 성한 곳이 없는데 무리하게 재활 운동을 하게 되면 곳곳이 악화 되어버려 재활에 실패하기 마련이다.
젊은 환자들이 하듯이 억지로 제활을 하면 안되는데 재활하는 곳에서 세심하게 안하고 멀쩡한 사람을 더욱 중환자로 만들어 버리는 수가 있다는 말이다.
예로 관절염이 있다면 염증을 치료하고 나서 운동을 가볍게 시작하고, 재활 중 통증이 생기면 냉찜질을 병행하면서 며칠 쉬다가 진행하는 식으로 강약 조절을 해야 한다.
만약 그런 흐름을 무시한다면 재활은 실패한다.
통증이 심해지면 필연적으로 진통해열제가 주어지고 그러면 소화력이 떨어져 음식을 못 먹게 되기도 한다. 때로는 진통제와 다른 관절염 약 때문에 우울 화증 환상 등이 생기는 경우가 있다.
그러면 또 정신을 안정시키는 약물이 가해진다.
이러면 치매가 없던 환자도 치매가 생기고 환상이 없던 사람도 환상을 보기도 한다.
이와 같이 또 다른 약이 겹치면 정말 중환자가 되어간다.
건보 3등급이 2등급 1등급으로 되어가는 것이다.
여기저기 아프면 약물의 힘을 빌려서라도 아프지 않게 해야 하는데, 문제는 약물 때문에 소화력이 떨어져서 입맛이 없고 먹을 수가 없다면 회복이 될 수도 없겠지만, 간, 신장 곳곳이 무너져 내리므로 결국 지나치게 약물에 의존하거나 과잉 사용은 중환자 만드는 지름길이 될 것이다.
노인 환자가 되면 약의 정량 투여라는 의미가 없다.
약물에 아주 민감한 환자가 있기에 양을 정말 적절하게 하고 소소한 증상까지 관찰해서 문제가 생기면 약을 바꾸어야 한다.
조금이라도 미진하면 곧장 상태가 급속하게 나빠져 버릴 것이다.
이런 환자에게는 냉온조절 건강법은 절대적으로 중요한 법칙이다.
의사나 간호사는 투약하는 약을 최소화하면서 외부에서 환자 몸을 냉온조절을 하며 내부로는 물과 음식으로 균형을 맞추면서 냉온조절을 한다.
운동은 누워서 각 관절에 무리를 주지 않으면서 하는 운동을 해서 근력을 강화하고 뼈를 단련 시키면 좋다.
방안의 온도 옷, 모든 부분에서 환자의 상태와 균형을 이루고 조절을 해야 한다.
뼈가 약해지는 현상은 적절한 운동을 하지 않을 때, 단백질과 같은 음식물 섭취를 적정하게 하지 않을 때, 심하게 나타나며, 단 음식과 신 음식을 많이 먹는 사람에게 나타난다.
따라서 골다공증 환자는 단 음식, 신 음식을 멀리하고 단백질 섭취를 충분하게 하며 근육 운동을 해야 한다.
다만 관절에 무리가 가지 않는 근육운동이 좋다.
누워서 엉덩이 들기, 발을 쭉 뻗고 빨리 뒷꿈지 들어 올리기 등 누워서 하는 운동을 추천한다.
운동을 할 때는 동작을 최대한 빨리 해야 근육이 만들어지니까 속도를 최대한 빨리 해야 한다.
의사나 간호사는 소화 불량을 일으키는 약이 있는지 불필요하게 정신을 혼몽하게 하는 약이 있는지 등등 세심하게 관찰하면서 조절해야 한다.
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