냉온 조절건강법은 몸 정신 행동 생활 일체를 적절하게 중립으로 조절해 가는 방법이다. 그러므로 반드시 기본적인 조절 방법을 익혀야하고 역전현상이 날 때 정확하게 판단을 해야 한다.

그렇지만 어렵게 생각할 필요는 없다.

일상생활 중에서 실천하는 것이고 자신이 처한 입장에서 할 수가 있는 주변 재료를 모두 동원하면 되니까.

그럼 생활에 할용 가능한 응급처지 하는 배워 보기로 합시다.

일을 하거나 운동을 많이 할 때 특히 날이 더울 때에 잘 나타나는데 머리가 무겁고 띵한 느낌이 들고 기억력이 안 좋아 지는 경우가 있다.

열이 땀과 함께 배출이 잘 되지 않고 뇌에 열이 모인 현상이다. 망상을 많이 피는 사람도 이 현상이 자주 있다.

이 때는 가슴이나 이마가 대단히 뜨거울 것이다.

반면에 몸과 머리가 차가운데도 머리가 무겁고 띵 할 때가 있으니 역시 땀 배출 능력이 떨어지고 조절 능력이 저하되어서 뇌에 열이 모인 것이다.

대체로 뇌압이 올라간다.

바로 이럴 때 신속하게 뇌압을 떨어뜨리는 방법은 흔히 숨골이라는 백회혈에 냉찜질을 하는 것이다.

아이스 팩을 적당하게 천으로 싸서 머리에 이고 있으면 된다.

누어서 해도 된다.

대단히 시원하면서 편안해지고 정신도 안정이 될 것이다.

그러나 웬 지, 조금 지나니 차갑고 불편을 느낀다거나 하면 다른 곳에 냉찜질을 해야 한다.

가슴 복판이나 목등이다.

딱 맞는 자리에 하게 된다면 시원하면서 펀안 할 것이다.

종종 눈을 많이 쓰고 머리를 많이 써서 눈두덩이 피곤하고 무거울 때는 이마와 눈 주변에 냉찜질을 해야만 한다.

뇌에 외압이 올라가면서 띵 할 때는 머리 백회혈에 해야만 효과를 보게 된다.

시원하게 조치를 하다가 차가움을 느끼면서 불편함을 느낄 때는 이제 그만 좀 쉬라는 신호이므로 때어 내야 한다.

그러다가 다시 띵 한 징후가 나타난다면 다시 올려놓으라는 신호로 보고 시행한다. 이렇게 되풀이 하면 신속하게 좋아진다.

이상이 뇌압이 올라가면서 기억력이 떨어지고 머리가 띵할 때에 쓰는 방법이다. 혈압이 높은 사람이라면 큰 사고를 미연에 방지할 수가 있다.

위와같은 조치를 하고 땀 배출이 신속하게 안 돼는 원인을 제거해야한다.

차가운 성질의 음식을 많이 먹거나, 피부를 차갑게 노출시키거나, 혹은 하체가 냉한 사람이라면 그 원인을 반드시 생활습관을 바로 잡아서 제거 해야만 할 것이다.

그 증상이 나타날 때마다 생강차를 활용하거나 해열제를 활용해서 안전한 땀내기를 해야 하는데 그 방법은 이 홈페이지에서 검색을 하면 설명이 잘 나와 있다.

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