물리적인 현상으로 이야기를 한다면 기혈의 흐름이 원활 하지 못한 관계로 거북하게 느끼는 것이지요.
보통 짜증이 잘나거나 우울하기도 하고 좌절감이 들기도 하는 것입니다.
대체로 답답하고 숨을 쉴 때 거북하게 느껴지는 건 가슴이 냉할 때 주로 그렇습니다.
물론 열이 치받혀서 헐떡대는 것과 비슷하지만 상태가 조금 다릅니다.
원인은 무엇인가 하면 마음속의 집착과 일상속의 불만족 등이 작용하는 것이 가장 큽니다.
그렇게 되면 어떻게 해 보려고 애를 쓰게 될 것이고 그러면 명치속의 근육이 위로 치 받칩니다.
그 과정이 되풀이 되게 되면 몸의 아래위의 소통이 원만하게 이루어지지 않게 되는 것이지요.
집착이란 자존심의 집착이라든지 재물에 대한 집착, 그리고 일에 대한 집착 여러 가지가 있습니다.
또 다른 원인으로는 순전히 물리적인 요인으로 오는 것입니다.
음식, 옷, 생활환경 운동, 습관 등에서 오는 몸의 부조화입니다.
예를 들자면 라면이나 빵과 같은 인스턴트 식품, 방부제나 표백재와 같은 각종 첨가물이 든 가공음식 등을 오래 섭취해서 장과 위가 안 좋아지므로써 배가 차가워지고 가슴은 열이 체이는 현상도 있고 옷을 많이 껴입거나 겨울철에 방안의 온도가 건조하고 높아서 열이 체이는 현상도 있습니다.
또 겨울철에 서늘한 감각이 계속되는 대도 옷을 충분하게 입지 않아서 하체나 가슴부위가 써늘 해 지므로써 오는 호흡곤란과 짜증, 스트레스 증상이 있습니다. 또 여름에 에어콘에 오래 노출이 되게 되면 피부가 냉해져서 땀이 잘 안 나고 조금만 더워져도 답답해지는 증상들이 있습니다.
또 속이 차가우면 열이 피부로만 발산되고 몰려서 땀도 잘 안나고 답답하고 피부에 뭐가 잘나는 현상도 있습니다.
곧 물리적으로 차고 더움을 중립으로 조절해 주어야 하며 위장과 장이 좋아지면 자연히 스트레스가 줄어들고 답답함이나 호흡이 원활하지 못한 증상들이 없어지게 되는 것입니다.
옷으로 조절을 하느냐, 음식으로 하느냐, 또는 외부 온도를 조절하든가 하는 것은 바꾸어가면서 스스로 테스트를 해 보면 됩니다.
가슴의 부조화는 보통 위장이 좋아지면 되는 것이니 그런 줄 아시고 잘 조절하세요.
그리고 자아가 죽어야 해결이 된다는 건 잘못된 것입니다.
자아란 죽고 사는 것이 아닙니다. 아마 욕심이 없어지고 생각이 끊어져야 한다는 말 같은데요 그 역시 잘 못된 것입니다.
그런 수련을 하게 되면 임시는 멍하게 생각을 유지하니 좀 편안함을 느끼게 되는 것이지만 결국엔 더욱 상태가 안 좋아지고 온몸의 기혈이 정체되어서 못씁니다.
그보다는 절대 가슴이나 몸 부분에 의식을 두지 말고 마음을 억지로라도 즐겁게 가지고 힘차게 가지며, 세상에 용쓰고 애 쓸 일이 없다. 하는 식으로 당당하면서도 느긋하게 마음을 가지는 게 효과적입니다.
가슴부위에 의식을 두게 되면 더욱 민감해지고 문제가 커지는 것이니 절대 몸에는 의식을 두지 말아야합니다.
그냥 정신을 자유롭게 두고 자신 만만하게 의식을 가져야합니다.
그리고 세상을 볼 때 좋다. 싫다. 일이 된다. 안 된다. 등으로 바라보는 상반된 시각을 버려야합니다. 모든 사물이나 사람이나 그리고 일을 바라볼 때 그 특성과 조건, 움직임, 사소한 징조들의 파동을 봐도 봄이 없이 바라보는 훈련을 해 보세요.
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