심한 경우는 항상 두렵고 생활이 안 될 정도로 공포에 떠는 사람들도 있거든요. 또 시도 때도 없이 불같이 화를 내는 분들도 있습니다.
그리고 즐겁다. 괴롭다가 무상하게 반복되는 조울증도 있습니다.
우선 질문하신 의욕이 상실되고 힘이 없는 증상부터 이야기를 하겠습니다.
나이가 많아지고 아이들을 다 길러 놓았거나 자신이 특별하게 하는 일이 없을 때에 성취감의 상실로 잘 오는 증상입니다.
희망과 목표가 분명하지 못해서 오는 정신적인 문제지요.
이렇게 되면 늘 잔병에 시달리게 되고 증상이 반복되며 잘 회복이 안 됩니다.
매사 귀찮아지는 것이지요.
의욕이 없고 힘이 없어지는 경우는 일종의 감기 증상과 비슷한데 평소에 척추 쪽에 기혈순환이 원활하지 못하면 의욕도 상실되고 힘도 없어집니다.
방법은 같습니다.
1. 만약 몸이 추위를 타면서 그렇다면 비타민 E나 감마니놀넨산을 며칠간만 복용을 하면서 질 좋은 천연 버터를 사서 한 숟갈씩 끓여서 마시거나 국에 넣어서 끓이시면 되겠습니다.
주의 할 것은 감마니놀렌산은 위와 장에 부담을 주기 때문에 필요할 때 종종 일주일에 4일간만 먹습니다. 절대 약은 잠시 이용하는 것입니다. 피부에 작은 돌기가 나거나, 위와 장이 부담스럽거나 얼굴이 붉어지는 현상이 심하거나 하면 감마니놀렌산은 복용을 중지합니다.
두가지를 같이 복용하면 효과가 배가 됩니다
비타민E나, 감마니롤렌산을 먹지 않을 때는 인삼, 생삼을 사 가지고 한 뿌리씩 꼭 쪄서 복용을 합니다.(단 인삼은 감마니롤렌산을 복용하고 있다면 절대 먹지 말아야 합니다. 비부 가려움증이 발생합니다.) 전자레인지에서 쪄도 되고 밥 위에 올려놓고 쪄도 되겠습니다. 반드시 생삼을 찐 인삼만 먹어야 합니다 홍삼도 안됩니다.
그렇게 복용을 하시고 옷 입는 것은 항상 어느철이라도 훈훈한 기분이 들게 입어야합니다.
약간 서늘해도 안되니까 주의가 필요합니다. 그러면서 추운 기운이 들면 옷을 더 두껍게 입고 몸이 무겁고 답답하거나 피곤하고 힘이 없으면 이때는 옷을 가볍게 입기를 반복해 줍니다.
밤에 잘 때도 그와 같이 이불 두께를 조절해서 덮어 줍니다
그러면 회복이 됩니다.
2. 위와는 반대로 가슴과 등 짝에 열이 많으면서 두려움이 급습해오고 의욕이 없다면, 등뼈에 열이 올라서 두렵거나 의욕이 없어지고 힘이 없어지는 것이니 알로애를 반으로 잘라서 미끄러운 부분을 등에 붙여주거나 시원한 곳에 30분간씩만 등을 대어서 냉각을 시켜줍니다. 그렇게 하거나 샤워기를 이용해서 물을 뿌려 주어도 되고 차가운 물수건을 이용해도 됩니다.
생지황을 잘 갈아서 등뼈를 따라서 2-3일 붙여주어도 잘 듣습니다.
우울증과 화병 그리고 두려움이 크다면 마음과 몸을 같이 다루어야만 치료에 성공 할 수가 있게 됩니다.
4. 항상 일부러라도 매사를 즐기고 늘 웃어야 하며, 어떤 경우라도 의식이 가슴에 가면 안 됩니다. 그냥 자연스럽게 물 흐르듯이 생각을 전개하든지 아니면 의식을 일부러 무릎에 둬야 두려움이나 걱정 없어집니다.
물론 너무 오래 무릎에 정신을 두면 안됩니다. 그 이유는 오래 무릎에 의식을 두면 짜증이 잘나고 두통이 오기도 합니다.
애를 쓰거나 실망하거나 두렵거나 화가 나면 의식이 자연스럽게 자기도 모르는 사이에 가슴으로 몰립니다.
그러면 더욱 악화가 되겠지요.
5. 그러니까 스스로에게 물 흐르듯이 자연스럽고 힘차게 생각을 하세요..
지난 날에 잘했든 못했든 실패를 했든 생각할 것도 없다. 미래를 생각하고 할 것도 없다.
필요하면 지금부터 시작하면 된다.
두려워할 것도 없다. 실망할 것도 없다. 이런 식으로 필요한 용어를 가지고 속삭이세요.
그래도 마음에 걸리면, 지난날도 없었고 현재도 없고 미래도 오지 않는다고 상상하세요. 계속 반복하시면 스트레스가 없어지고 마음이 편해집니다.
****단 절대 마음을 일부러 고요하게 하거나 일부러 편하게 하려고 하면 안됩니다. 그러면 더욱 스트레스가 쌓이니까요. 그냥 자연스럽게 활발하게 하는게 가장 좋습니다.***
다시 구체적으로 말할 태니 반드시 실천을 해 보세요. 이 세상의 주인은 나다. 죽음도 두렵지 않고 절망도 없다. 몸에 병이 들어도 두려워할 것이 없고, 남이 나를 비방하고 무시해도 눈 하나 깜짝할 것이 없다. 하늘도 밟아 버리고 땅도 무시해 버린다. 신도 귀신도 모두 무시하고 짓밟아 버리자. 내 마음 속에 괴로움이 느껴지고 화가 느껴지고 두려움이 들어와도 사정없이 분쇄하고 물리쳐 버린다. 마치 용맹스런 인생의 전사 같이 마음을 써야 합니다.
남의 덕을 보려 할 것도 없고 미워하거나 원망 할 것은 더욱 없다. 이 세상에 어떤 것도 애착할 것도 집착할 것도 없다.
다짐에 다짐을 수없이 되풀이 하세요.
그렇게 하다가 보면 몸의 구조도 변하고 마음의 상태도 변해서 두려움과 의욕상실이 저절로 사라지며 몸과 마음이 튼튼해 집니다.
단 이때 주의할 것은 그 말의 뜻도 생각하지 말아야 하며 강하게 생각하지도 말고 자연스럽게 떠 올립니다.
그리고 마음을 고요하게 만들지도 말아야 합니다.
그냥 자연스럽게 힘차고 씩씩하게 하지면 됩니다.
6. 운동도 중요합니다.
부드러운 운동과 강한 운동이 겸해지면 마음이 강해집니다.
반드시 운동을 하십시오. 2-3일 만에 한번만 강한 운동과 부드러운 운동을 같이 하시고, 매일은 가벼운 운동을 하시면 됩니다.
강한 운동 중에는 반드시 근육에 힘을 주는 운동이 들어가야 합니다. 방법을 잘 모르겠으면 헬스클럽에 가서 근육에 힘을 들어가는 운동을 하세요.
7. 지금 만약에 극심한 두려움을 느꼈는데 아무리 마음을 다루려고 해도 안될 때는 이렇게 하세요. 우선 가슴 복판을 내려가서 위 부분에 움푹 들어 간 곳을 명치라고 합니다.
그곳을 엄지 손가락으로 가볍게 눌러서 움찔움찔 위 아래로 움직여 주세요.
너무 세게 하면 안되고요. 적당하게 자극을 주세요.
그렇게 한참을 하다가 보면 그 곳이 뚫리면서 트림도 나오고 시원해집니다.
마음도 편해집니다.
그렇게 하고 나서 등 뒤로 두 손을 깍지를 낍니다. 그런 후에 위로 치켜 들어서 어깨와 등쪽을 충분하게 풀어 줍니다. 골고루 근육에 강하게 힘을 주면서 등짝과 허리 부위까지 욺겨 다닙니다.
가슴쪽을 운동할 때는 두 주먹을 불끈쥐고 가슴과 어깨, 허리, 배까지 근육에 힘을 주면서 운동을 하면됩니다.
그렇게 하면 거짓말같이 불안과 두려움이 사라집니다.
자주 해 주면서 마음을 계속 다짐을 하고 다루면 두려움에서 벗어나게 됩니다.
평소에도 마음을 열심히 다짐을 하고 계속 운동을 해서 두려움에 대한 저항력을 충분하게 길러 놓아야 다시 일이 닥쳤을 때 휘둘리지 않을 것입니다.
두려움이 생길 때는 위와 같이 운동하고, 무조건 옷을 많이 입고 몸을 따뜻하게 하라. 그러면 두려움과 공포는 사라집니다. 그리고 잠을 자거나 쉴 때, 무조건 방안을 덥게 하고 잠을 자거나 쉬라. 그리고 오래 잠을 자라.
***화가 나고 짜증이 자주날 때는 다르다. ***
반대로 화가 많이 나고 짜증이 많이 날 때는 반대로 옷을 시원하게 입고, 반안의 온도도 낮추어야 합니다. 특히 상체의 옷을 약하게 입어야만 합니다.
그리고 의식이 가슴에 집중되지 않게 주의를 해야합니다.
음식은 냉한 성질의 음식을 멀리하고, 과일을 많이 먹거나 체식을 하지 말며, 기름지고 따뜻한 성질의 음식만먹어야합니다. 육식으로 돌아가야 합니다.
왜냐 하면 배가 차가워지면 가슴에 열이 모이고 화가 잘나기 때문이며, 위가 차가워지거나 나빠져도 위에 염증이 발생하면서 가슴에 열기가 치성해서 화가나고 짜증이 잘나게 됩니다.
또한 상대방의 잘못을 생각치도 말고, 자신의 실수나 잘못도 생각하지도 말아야합니다. 생각을 계속하면 더욱 생각의 힘이 커져서 화가 습관적으로 납니다.
8 이런 조치를 할 때 혈액 순환제를 먹으면서 하면 더욱 효과가 좋아집니다.
그리고 너무 심각할 때는 신경안정제를 같이 먹으면서 하시면 됩니다.
위에서 말한 방식을 계속 실천만 한다면 완전하게 다시 태어나게 되지만 하다가 중단을 하며 다시 원 위치되고 말 것입니다.
9. 마음의 병은 위장이나 기관지 그리고 간장의 질병과 굉장히 깊은 상관관계를 가지고 있으니 반드시 그런 곳이 안 좋다면 치료를 해야 합니다. 그 치료법은 해당되는 다른 글을 잘 읽어 보시기 바랍니다.
간단하게 몇 가지만 열거를 하겠습니다. 위에 자극이 가는 매운 음식과 짠 음식을 삼가 해야 하며 뜨거운 음식을 마구 먹으면 안됩니다. 여건 상 어쩔 수 없이 뜨거운 음식을 먹어야할 때는 옆에 찬물을 놔두고 같이 마셔서 중화를 시켜 주어야 합니다. 그와 반대로 빙과류와 같이 찬 것을 함부로 먹으면 장이 차가워져서 화가 치밀고 병이 더 심해집니다.
특히 화가 잘나는 사람은 아래 배가 차갑고 위나 기관지에서 열이 치솟으면 화가 잘나게 됩니다. 가슴에 열이 체이면 급격하게 화가 잘나는 것입니다. 그러므로 반드시 음식을 조절하고 배를 따뜻하게 해서 기혈이 잘 돌게 만들어야 합니다. 이 부분은 다른 글을 참조하십시오.
10. 그 외에도 무엇이든지 마음을 붙이고 필요하다 싶으면 시작하고 배우세요. 성과나 결과는 잊어버리고 조금만 성취가 되어도 만족하고 즐겁게 배우고 시작하시면 됩니다.
절대 큰 성과는 기대하지 마시고요.
위에서 말 한대로 열심히 노력을 하시면 우울증이나 조울증, 그리고 두려움과 화병까지 모두 완전하게 치료가 됩니다.
위와 같이 실천을 하면 반드시 좋아집니다. 그러나 혼자서는 잘 안된다면 수련지도를 받으면서 하는 수밖에 없겠지요.
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심리치유: 신비,예언, 이적, 기적, 종교를 믿는 마음가짐 
심리치유: 정신, 우울증, 망상장애 강박관념,대인기피증 각종공포증, 영가 빙의, 계시.마장은 수련으로 회복이 가능합니다. 
