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벽공스님의 ' 냉온조절건강법'

작성자 벽공
작성일 2016/09/25
tag 클루텐,카제인단백질, 몸에 맞는약, 몸에 맞는 음식, 자신과음식궁합,
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(자연치유: 상열증,아토피, 여드름, 소화불량 연관성, 클루텐,카제인단백질, 몸에 맞는약, 몸에 맞은 음식, 자신과 맞은 음식궁합,)

혹시 아토피 증상이나 얼굴에 심한 여드름이 나고 혹은 얼굴에 열이 확 오르는 상열증으로 고민한다면 어떤 음식이 소화불량이 되는지 살펴보세요.

기본적으로 양파 부추 인삼 같이 열이 오르는 식품을 먹지 않았는데도 열이 오를때는 기름기 유제품 빵 등, 소화가 잘 안되는 식품을 하나씩 끊어보시면 어느 음식에 알레르기를 일으키는지 알게 됩니다.


음식이나 약을 검색해 보면 효능과 부작용에 대해서 많이 나오지요.
대부분 효능만 많이 강조해 놓았습니다.
그런데 자신에게 맞는 음식과 약은 무엇일까?
어떤 기준으로 판단해야 하는가를 오늘 써볼까 합니다.

체질도 보지 말며, 남이 좋다고 해도, 나에게 맞을 것이다 생각지 말아야 합니다.
먹고 나서 하루 정도 지나거나 혹은 민감하다면 오전에 먹고 오후에 판단 가능합니다.

먼저 소화가 잘 되는가 안되는가를 봐야합니다.
배가 뻑뻑하고 팽만감이 가득하다면 가장 잘 맞지 않는 음식이나 약입니다. 속이 편하다고 해도 이런 음식과 약은 즉시 바로 중단해야 할 것입니다.
왜냐하면, 계속 먹게 되면 간이나 신장 등에 큰 부작용을 일으키게 될 소지가 많으므로 절대 ‘명현현상일 것이다. 하고’ 더 먹으면 안 됩니다.

그리고 배가 팽창까지는 아니라도 밥을 먹고 나서 웬지 배가 너무 부르고 배가 잘 꺼지지 않아도 경하지만 소화불량이라고 봐야 합니다. 
그리고 소화가 잘 되더라도 속이 쓰리거나 무겁거나 화끈대고 따끔거린다면 역시 그 음식은 안 먹는 것이 몸에 좋고 약도 마찬가지입니다.

더하여 자신이 항상 안좋다 느끼는 곳이 더욱 안편해지는지도 봐야합니다.
소화가 아무리 잘되도 자신이 불편한 곳이 더욱 불편해 진다면 그 음식과 약은 안맞는다고 보시면 됩니다.
 
예를들어 보겠습니다. 가슴이 왠지 답답하고 숨쉬기가 안 편하다. 혹은 목과 얼굴에 열이 오른다.
소변이 불편하다. 이런 증상이 있어도 역시 중지 하는 것이 좋습니다.
다른 음식이나 약으로 대치할 수 있다면 바꾸세요.

좋은 약 좋은 음식 찾기보다 나에게 맞지 않는 음식이나 약을 멀리하는 것이 건강에는 좋고 특히 연세가 많은 분일수록 그 길이 가장 안전하고 건강을 찾는 길입니다.
또한, 노년에 다가올 성인병을 예방하는 지름 길이기도 합니다.

만약, 이것저것 먹을 수밖에 없다면 철저하게 냉과 온을 조절해서 중립으로 유지하세요. 
그러면 적절하게 부작용을 줄이고 대처하는 것입니다. 그러나 그럴 형편이 못되고 방법을 모른다면 안 맞은 음식과 약은 멀리하는 것이 수많은 수고를 더는 길이란 걸 명심하세요.

예를 들어 보겠습니다.

1. 밀이나 보리 귀리에는 소화가 잘 안 되는 글루텐이 들어 있습니다. 
이 글루텐을 소화하는 효소 분비가 안 되는 사람이 글루텐을 먹게 되면 심한 부작용이 생깁니다. 
복부가 팽만하고 온종일 부담스러우며 혈압이 오르고 가슴이 답답하며, 숨 쉬는 것이 안 편해지는데요. 이는 글루텐이 소화가 안 된 채로 몸에 돌면서 면역질환을 일으키기 때문입니다. 소화 못 시키면 독소가 됩니다.
이런 사람은 밀 보리 귀리로 만든 모든 식품을 멀리해야 합니다. 따라서 빵 라면 모두입니다.
 
2. 비슷한 게 우유에 든 카제인 단백질인데요. 소화 효소가 없어서 소화를 못 시키면 심각한 알레르기 부작용을 일으키게 됩니다. 
소변이 잘 안나오거나 너무 자주 나오는 등, 숨쉬는 것이 안 편하거나 열이 얼굴과 목에 오르는 등, 그리고 혈압이 올라갑니다. 이런 사람은 우유가 들어가는 모든 과자, 빵까지도 모두 안 먹는 것이 좋습니다.

소화를 잘 시킨다면 좋은 영양소가 되지만, 그와 달리 소화가 안 된 기름기나 카제인 단백질 글루텐은 독소가 되어서 몸을 공격하므로 가볍게 여길 일이 아닙니다. 
장기적으로는 혈압이 오르고 혈관에 때가 끼며, 두뇌를 멍하게 만들고 눈을 나쁘게 만들기도 합니다. 

3. 만약 기름기를 먹어서 여러 증상이 나온다면 식물성 기름은 물론 동물성 기름 그리고 정유성분이 든 허브차 혹은 씨앗성분 식품까지도 안먹는 것이 좋습니다.

4. 첨가물 그러니까 산화제, 방부제 등이 등 식품을 먹을 때도 오니까 테스트 해봐야 합니다.

5. 양파 마늘 혹은 고추 등 자극성이 강한 식품을 먹을 때도 과민반응하는 사람은 역시 태스트 하세요.
태스트 결과 확인되면 그 식품은 줄이고 다른 식품은 모두 먹어도 됩니다.

태스트방법:

한 열흘 정도씩 간격을 두고 끊어보면 그 식품이 해당 된다면 자신의 몸에 이상증상들이 사라집니다.
몸에 알수 없는 이유로 힘들다면 반드시 태스트를 해 보세요.

자신의 몸이 차가운 몸인가 더운 몸인가를 판단할 때도 상체가 아닌 하체의 감각으로 판단해야 합니다. 
누어서 가만이 있으면 어디가 더 서늘한가 보면 됩니다.
그게 배라면 차가운 몸이므로 음식을 고를때도 배를 따스하게 하는 음식을 고르되, 위에 말한 증상이 없는 음식이나 약을 써야 한다는 것입니다. 



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