약, 건강식품, 운동, 기타 - 명현현상과 부작용에 대한 대처방법 = 자연치유건강법,대체의학
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자연치유, 약, 건강식품, 운동, 기타 - 명현현상과 부작용에 대한 대처방법, ===================================== ■ [수희녀] 부작용 (2016-03-15 09:28) 스님 안녕하세요.
명현현상과 부작용 구분 방법 좀 알켜 주세요. 부작용이라면 먹지 말아야 하는 가요. 대처 방법이 있나요. 제가 건강 식품 한가지를 먹는데요. 약간 느끼하고 오심이 생겨요. 어쩔 때는 머리가 띵하기도 하고 설사도 있을 때도 있는데요. 그게 명현현상일까요.
참고 먹으면 좋아지느라고 그런다고 그러던데요. 몸을 청소 하느라고 예전에 안 좋았던 곳이 느껴진다는게 그게 사실일가요. 주로 한의학에서 쓰는 용어인데요. 겅강식품 쪽에서 많이 써요. 명현현상과 부작용 구분 방법 좀 알켜 주세요.
답변))
명현현상인지 부작용인지 구분하려고 애쓰지 마세요.
어떤 약이라도 약간씩의 부작용은 있는 것이고, 명현현상과 뚜렷하게 구분이 되지 않습니다.
그러므로 아래의 기준을 잘 지키면 됩니다.
1. 명현현상? 치료되는 과정에서 조금씩 이상 반응이 생깁니다. 지극히 정상적인 현상이지요. 실제로 치료 되어가면서 나옵니다. 그러나 문제는 대부분이 실제로 부작용이라는 것이지요.
설령 자꾸 같은 약을 먹으니까 그 부작용이 없어졌다고 해도, 치료가 되어 가면서 없어지는게 아니고 몸이 임시 억지로 적응해서 없어지는 경우가 비일비재합니다.
마치, 우유가 안받는 몸인데 자꾸 먹으니까 설사가 없어지는 것 처럼.
2. 줄이기: 명현현상이 나면 그 약이나 그 식품의 양을 줄여서 먹거나 먹더라도 냉온조절 방법으로 보조해서 부작용을 없애야 합니다.
3. 대체하기: 그래도 안 되면 끊거나 다른 약이나 다른 방법으로 대체해야 합니다.
4. 일시중단: 여러모로 효과가 좋고 별로 부작용도 없었는데 중간에 이상이 보일 때는 며칠간 쉬었다가 먹어야 합니다.
여기서 그래도 이상이 나올 때는 또 줄여 봅니다. 그리고 냉온조절 하거나 해 보세요. 그래도 안 된다면 그 약이나 음식은 바로 끊어야 합니다.
부작용 대처.
약을 사서 설명문을 보시는가요. 주의점이라던가 부작용이 나타날 때 어떻게 하라고 하던가요. 부작용이 예시되어있지요. 예를 들자면, 오심 구토 혹은 멀미 그런 식으로, 그리고 신장이 약한 분은 먹지 말라, 임신부는 먹지 마라. 간이 약한 분은 먹지 마라. 다른 약을 먹고 있다면 의사에게 말하고 먹어라. 이런 약과는 같이 먹지 마라. 쓰여 있지요. 모두 부작용을 막기 위한 내용입니다.
그런데 그런 부작용이 명현현상으로 포장된다면 어떻게 되겠어요. 부작용이 심한데도 명현현상이라고 계속 복용하면 어찌 될까요. 나중에 중환자실에 실려 갈 것입니다.
실제로 종합 병원 중환자실에, 한약이나 건강식품 이런 거 먹고 간이 손상되어 실려 오는 환자들 많다고 들은 적이 있어요. 특히 한약이나 건강식품은 부작용이 없다고 말하고 그렇게 믿는 사람들이 많아요. 그건 그냥 미신입니다. 정말 주의해야 합니다. 모두 부작용 있어요.
한의에서도 명현현상인지 부작용인지 잘 구분이 안 돼서 설왕설래합니다. 아직 개념 정립이 안 돼 있다고 보면 됩니다.
내가 여기서 개념 정리를 하려고 합니다. 양약, 한약, 그리고 건강식품, 혹은 운동, 그 어떤 경우라도 해당이 됩니다.
*아무 효능도 없이 여기저기 이상 증상이 보일 때는 부작용인지 명현현상인지 볼 것도 없이 무조건 버리세요.
*효능이 상당이 좋은데 위가 쓰리다. 혹은 설사가 난다. 그 어떤 안 좋은 현상이 나면 틀림없이 그 계통 사람들은 그건 명현현상이다.'라고 말할 것입니다. 그것 믿지 마세요. 다만 효과는 있으니까 약의 양을 줄여서 복용해 보세요. 그러면 약간 효과가 줄더라도 부작용이 없어질 것입니다. 그렇게 하고 계속 복용하세요. 그러나 줄여도 안 된다면 즉각 버리세요. 운동하더라도 위 기준으로 하면 됩니다.
그런데 일주일이고 이 주일이고 효과가 좋았다가 이상을 보일 때도 있을 것입니다. 그때는 며칠만 복용 중지하고 쉬었다가, 전보다 약의 양을 약간 줄여서 복용하세요. *그건 정상적인 명현현상으로 봐도 됩니다. 그렇지만 쉬었다가 양도 줄여서 복용하는데도 이상이 있다면 더는 복용하면 안 됩니다. 그건 약이 이제 몸에 필요 없거나 부작용입니다.
*효과도 있고 약간의 부작용도 있는데 그러나 약 효과가 마음에 든다면, 혹은 약이 마음에 안 들어도 다른 약으로 대체 불가 하다면 부작용을 최소화하면 됩니다. 어떻게 하는가 하면 냉온조절을 하면 됩니다. 그 방법은 마하수련원의 정신,몸건강 게시판 글을 보면 됩니다.
예를 하나 들자면, 속이 쓰리다……. 위 부근이 차가울 때 더 쓰리다면 따뜻하게 하면 속 쓰림이 없어집니다. 옷으로 하거나 찜질로 해도 되고, 버터와 같은 열량이 풍부하고 순한 음식을 많이 먹으면 차가움이 없어지면서 속 쓰림이 없어지고 부작용이 없어집니다. 이때는 찬물이나 차가운 성질의 식품은 먹지 않으면 됩니다. 그와 같이 위, 간, 신장을 보호하면 됩니다.
냉온조절을 하면 두통 속 쓰림 구토 설사 모두 막을 수가 있고 오장육부가 약으로 망가지는 걸 막아줍니다.
원래 약이란, 효과와 부작용이 언제나 같이 따라다닙니다. 부작용 없는 약, 음식 그리고 운동 그 어떤 것도 없습니다. 그러므로 냉온조절을 하면서 하거나 양을 줄이거나 혹은 다른 덜 심한 것으로 대체하거나 하면 됩니다. 때로는 중간에 복용 중지를 해 가면서 먹어도 되고요.
그리고 아무리 효과가 좋고 안전해도 장기 복용을 절대 금해야 합니다. 반드시 중간에 끊고 쉬어야 하며 오래 복용한 것은 다른 것으로 대체하세요. 대체도 많이 했다면 한동안 그 계통 약이나 음식은 오래 중지하세요.
예로, 단백질을 지나치게 오래 대체 해가면서 많이 먹었다면 단백질 자체를 한동안 끊어주는 식입니다. 이건 필수 중의 필수입니다. 숨은 골병을 막기 위한 것입니다.
이 원리는 약이나 식품 운동 어디에도 해당이 됩니다. 그리고 대체를 할 때, 이 약 저 약 혹은 식품으로 해도 안된다면 아예 다른 분야에서 찾아야 합니다. 운동이나 혹은 아주 다른 곳에서.
위에 법칙을 잘 이해한다면 어떤 음식 어떤 약도 활용하면 될 것이고 크게 부작용으로 다칠 우려는 없을 것입니다. 절대 약 팔고 건강식품 파는 사람들이 선전하는 명현현상 그런 거 믿으면 안 됩니다.
약이나 음식 모두 부작용은 있으니까 무조건 좋다 안 좋다 하고 단정하지 말고 좋은 특성과 안 좋은 특성을 비교해서 자세하게 관찰하세요. 그렇게 효과와 부작용을 알고 위에 설명한 대로 하시면 됩니다. 자기 몸에 맞게 쓰면 돼요.
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