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자연치유

벽공스님의 ' 냉온조절건강법'

작성자 벽공
작성일 2014/10/27
tag 뱃살, 살빼기, 혈관질환예방, 피부청결,
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뱃살 살빼기 혈관질환예방 피부청결 - 냉온조절법으로 따끈한 물을 먹고 쉽게 살빼기를 하자 = 자연치유건강법,대체의학


뱃살 살빼기 혈관질환예방 피부청결 - 냉온조절법으로 따끈한 물을 먹고 쉽게 살빼기를 하자 - 대체의학, 자연치유, 냉온조절건강법, 자연스런 건강법
냉온조절법에 의거 해서 뱃살 살빼기를 해 보자.



뱃살, 살빼기, 혈관질환예방, 피부청결,

*** 더운물 요법과 운동은 살빼기 뿐만 아니라, 살이 찌고 싶을 때도 유용하며 피부를 깨끗이 하고 혈관을 깨끗이 하는데 가장 중요 하다.


살이 찌게 된 원인이 각자 달라서 먼저 자신의 식습관이나 생활 습관을 돌아볼 필요가 있겠다.
군것질을 자주 많이 한다면 당연히 군것질을 줄이고 살을 빼려고 해야 할 것이다.
또 지나치게 많은 음식을 습관적으로 섭취하고 있다고 식사량 조절이 필요하다. 그래서 기름지게 먹으면서 살이 찌고 있다면 채식 위주로 해서 균형을 잡아주어야 장이 깨끗해지고 혈관도 깨끗해지며 순환이 좋아져서 불필요한 실이 찌지 않게 될 것이다.

만약 반대로 채식 위주로 생활하는데 살이 찐다면 기름진 음식과 단백질을 충분하게 먹으면서 탄수화물의 섭취량을 줄여야 몸의 차고 더움이 적정해지면서 불필요한 살이 끼지 않고 피부가 맑아질 것이며 혈관이 좋아질 것이다.

그런데 식사량이 누가 봐도 작고, 군것질도 하지 않는데도 살이 계속 쪄서 어찌할 바를 모르는 사람들이 많다는 것이다. 물만 먹어도 살이 찐다고 물도 많이 먹지 못한다. 특히 뱃살이 많이 쪄서 고민 중 고민이 된다. 이럴 때 대체로 운동량을 늘리고 등산을 한다거나 식사량이 적은데도 더 작게 줄이려고 한다. 결과는 살도 안 빠지고 몸만 버린다.

바로 이런 사람에게 따끈한 물로 다이어트를 권한다. 장이 차가워지면 장의 움직임이 안 좋고 적체가 되면서 부기성 살이 찐다. 독소가 온 몸을 타고 돌기 때문에 입에 냄새도 나고 피부가 탁해지며, 혈관도 좋지 않게 된다. 그런데 살까지 찌기 때문에 미관 상도 안 좋다.

이런 사람은 강한 운동으로 살을 빼려고 하지 말고 그저 걷는 운동 정도로 살을 빼려고 해야 한다. 허기가 지게 피곤하게는 운동을 하지 말고 편안한 운동을 해서 피곤하지도 않고 하루에 두세 번 해도 기분이 좋을 정도의 운동을 권한다. 그러자면 실내에서 자주 운동을 하는 것도 좋은 방식이다.
그래서 살이 빠지느냐고 의문을 가질 수가 있다.
걱정 안 해도 된다.


운동 하면서 더운물을 석잔 정도 천천히 먹습니다. (이때 약간의 소금을 넣는다.)

운동 전에 더운물 석 잔만 마시고 운동하면 된다.
소금이 왜 필요한가? 많은 물을 먹거나 죽을 먹을 때 소금을 약간 넣지 않으면 장벽이 자극 받아서 안좋다. 방광 벽까지도 그렇다.

옷을 충분하게 입어서 가벼운 운동을 해도 땀이 끈적끈적할 정도로만 나게 하자. 땀이 줄줄 흐르게 하면 안 된다. 이 방식은 전혀 무리가 없다. 배도 안 고프고 피곤하지도 않다. 피곤할 이유가 없기 때문이다. 힘도 안 들고 애도 안 쓰니까. 더운물 먹고 가볍게 운동하는 거니까
하루에 두 번은 기본이다.
3달 정도만 해보면 건강도 좋아지고 뱃살도 빠져 있을 것이다.

평소에는 찬 성질의 음식과 빙과류 같은 차가운 것 그리고 과일을 먹지 않아야 이 방식은 성공한다.
장에 염증에 생겨서 어딘가 아프거나 열이 날 때는 뜨거운 물은 절대 금물이므로 이때는 반드시 찬물을 먹어야 하고, 여름에 무더운 데서 몇 시간이고 운동을 하거나 힘든 일을 해서 온 몸이 불덩이같이 되고 땀이 비 오듯 한다면 시원한 물을 먹어야 한다. 그러나 이때도 냉장고의 물보다는 상온의 시원한 물만 먹어야 한다. 이것은 한두 번에 그쳐야 한다.
그 나머지는 어떤 경우에도 오직 더운물만 먹어야 이 방식은 쉽게 성공한다.

주의:
더운물이라도 뜨거운 물이 아니고 입에 댔을 때 따끈하면 된다.
그리고 더운물 요법을 하다가 어딘가 조금 느낌이 안 좋을 때는 꼭 2~3일 정도 중단했다가 다시해야 원만하게 된다.
예를 들자면 변비가 생긴다거나, 어디가 가렵다거나, 기타 열이 나는 곳이 있거나 하면 중지하고 바로잡고 나서 다시 시작해야 합니다. 무시하고 계속 실천하면 병을 악화시킬 우려가 있어요. 특히 수술을 한 사람은 잘 살피면서 한다.

더운물을 많이 먹으면 가벼운 운동을 해도 날이 가면 몸 전체의 온도가 상승하므로 평소에 자신이 안좋은 곳이 약간 이상신호가 온다. 그때는 바로 조치하고 잠시 쉬야 한다.
평소에 열이 많아지면 몸 상태가 안 좋은 사람은 더운 물을 먹어도 절대 체온보다 높은 온도의 물을 먹지 않아야 한다. 특히 죽을 먹을 때는 체온보다 온도가 절대 높지 않게 먹어야 된다.
*** 만약 소변이 급해지고 지나치게 많아지면 물 양을 조절하거나 쉬어야 합니다.

더운물 요법은 장기적으로 해야 하기 때문에 물 온도를 정확하게 체온과 같은 물을 먹는 것이 안전하다. 만약 그보다 더운물을 많이 먹게 되면 몸에서 식혀야 하기 때문에 불필요한 에너지 낭비가 되고 날이 흐르면서 몸 온도가 조금씩 상승하기 때문에 열을 받으면 탈이 나는 곳이 생긴다. (물을 입에 댈 때 물이 따스하고 기분 좋으면 된다.
특히 자신의 기관 중에 약한 곳에서 염증이 생길 우려가 있다. 그래서 체온과 같은 물을 먹고 운동을 하는 것이 좋다.
외부 기온 때문에 몸이 얼었다면 따끈한 물을 많이 먹어야 하고, 몸 내부에 염증이 생겼거나 더운 날 오랜 운동으로 온몸이 열이 충만할 때는 찬 물을 많이 먹어야 하겠지만 그때는 일시적으로 그렇게 하는 것이고, 장기적인 요법은 꼭 체온과 같은 물을 먹는게 정석이다.)

주의

더운물 요업을 시행하다가 몸에 어떤 증상이 생긴다면 바로 냉온 테스트를 해봐야 합니다. 예로, 음식을 먹으면 체기가 생긴다든지, 코감기 등이 생기거나 소변이 시원하지 못하거나 그 어떤 증상이 생겼다면, 그 현상이 차가 와서 그런지 더워서 그런지를 살펴야 합니다. 만약 그동안 몸을 덥게 해서 그렇다고 판정이 났다면, 그때부터는 시원한 물과 모든 음식을 시원하게 한동안 먹어야 합니다. 그렇게 하면 증상이 해소됩니다.
역시 반대로 차가워서 안 좋다고 판정나면 바로 약간 따끈하게 물을 먹고 음식도 그렇게 한동안 먹으면 됩니다.

그렇지 않으면 그 탈이 더욱 확대될 것입니다. 몸 안에 중상뿐만 아니라 몸밖에 아픈 곳이 생기거나 뻐근하거나 눈이 시원하지 않거나 종기가 나거나 간에 모두 해당합니다. 냉온 조절은 더운물 요업이 아니라도 평소에 반드시 잘 적응해야 합니다. 그래야 큰 병을 막게 됩니다. 몸밖에 무엇이 나서 부었다가 가라앉듯이 몸 안에도 그렇습니다.
그때그때 잘 대응하면 별것 아니지만 잘못 대응하면 몸 안에서 일어나는 병증은 대단히 위중한 병으로 발전하므로 주의가 필요합니다.


혹시 배가 차갑다고 여겨지면 기본 적으로 복대를 착용하는 것이 좋습니다. 복대는 아무 것도 들어있지 않는 값싼 것이 오히려 좋습니다.
단 복대는 헐렁하게 해야합니다. 꽉끼면 안됩니다. 헐렁한 복대가 없다면 긴 목도리를 이용해서 감아 놓으세요.
그 복대를 하고 그래도 차가우면 수건을 끼워 넣어서 서늘하지 않게 하세요. 그 자체만으로도 하체의 기혈순환이 잘되고 신방과 자궁, 허리 상태가 좋아집니다. 그러나 착용하다가 배와 허리가 무겁거나 답답하면 즉각 제거를 했다가 배와 허리가 서늘해진 다음에 다시 착용해야 합니다. 꼭 지켜야 합니다.



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