냉온 조절과 기혈순환의 관계 - 대체의학, 자연치유, 냉온조절건강법, 자연스런 건강법 일반적으로 혈관이 깨끗하고 소통이 잘 돼야 병이 없게 되지요. 혈관이 깨끗하지 못하고 소통이 잘되지 않을 때는 어떤 현상이 날까요.
아래 배는 차가운데 상체는 열이 많거나. 몸 내부는 차가운데 피부에는 항상 열이 많거나. 피부는 냉랭한 데 몸 내부는 열이 많거나. 몸 전체가 다른 사람에 비해서 지나치게 차갑거나. 몸 전체가 열이 들끓거나. 하면서 땀이 나도 몸 전체에서 나지 않고 이마나 손바닥 등 특정한 곳에서만 땀이 많이 납니다.
그리고 신경계가 활발하지 못하게 되면서 이상 현상을 나타내게 되겠지요. 또 피부, 근육, 힘줄, 신경계가 굳어지거나 서로 붙는 유착 현상도 진행됩니다. 그렇다면 '병원에 가서 검사해 보고 혈관이 깨끗하다면. 안심해도 될까요?' 그렇지 않습니다. 신경계의 작용이 분명하고 정확하지 않으면 안 됩니다. 이 신경계도 냉온 조절이 잘되어서 온도가 적정치로 조절되지 않으면 원활하게 움직이지를 않게 돼요. 특정부위에 피를 많이 보내기도 하고 적게 보내기도 하며, 필요한 호르몬과 화학물질을 분비하기도 하고, 근육과 세포들이 잘 움직이게 명령을 전달해야 하는 신경계가 정확하게 움직이지 않는다면 탈이 납니다. 혈관의 피가 잘 돌고 신경계가 원활하게 움직이기 위해서는 필수적으로 몸의 차고 더움이 적정치 온도로 조절돼야 합니다. 몸의 내부와 외부, 위아래, 안과 밖이 정확하게 적정한 온도를 유지해 주어야 합니다. 냉온 조절이 확실해야 한다는 말입니다. 차고 더움이 중립으로 조절이 안 되면 바로 혈액은 굳어지며 잘 안 돌게 됩니다. 그리고 신경계의 작용도 저하되어 버립니다. 왜냐하면, 피의 주성분은 단백질인데 온도가 높아져도 굳어지고 낮아져도 굳어지기 때문이며. 또 혈액의 역할과 활동력이 떨어져 버립니다. 그리고 신경계도 마찬가지입니다. 마치 전자기기처럼 일정한 온도 이하가 되거나 일정한 온도 이상으로 열이 높아지면 고장이 나거나 혼란이 생기게 되는 것입니다. 예를 들어 볼까요. 병약한 노인들이 음식을 삼키지 못하는 경우를 보았을 것입니다. 우리가 음식을 먹으면 식도 안의 근육이 자동으로 움직이면서 꿀꺽 넘기게 되어 있는데요. 가슴과 식도 쪽이 적정 온도 이상이 되거나 그 이하로 지나치게 냉각되면, 신경과 근육이 작용을 안 합니다. 그래서 음식이 넘어가지를 않아요. 또 폐는 우리가 잠을 자도 알아서 숨을 쉬지요. 그렇지만 가슴 쪽이 지나치게 온도가 높거나 차가워지면, 폐가 호흡부전이 되면서 숨이 쉬어지다가 안 쉬어지다가 합니다.멀쩡한 폐가 잘 안 움직여요. 상태가 심하면 위급하겠지요.이럴 때의 응급 조치로는 가슴 쪽이 차갑다면 옷을 많이 입거나, 따뜻한 물질을 대 주면 호흡이 다시 정상으로 돌아오게 됨을 알 게 될 것입니다. 몸의 냉온 조절은 모든 병을 치료하고 예방하는 가장 중요한 수칙입니다. 그러므로 평상시 건강할 때 아주 작은 신호라도 무시하지 말고 차고 더움을 조절해야 합니다. 조절 방식은 조금이라도 서늘하다면 옷을 더 입기도 하고 그 반대라면 벗기도 하는 것으로 조절하며, 배가 항상 차갑다면 혹은 그런 증상이 보인다면 음식을 선택할지 열량이 풍부한 음식으로 교체하거나, 그 반대라면 냉한 음식으로 바꾸어 주어야 합니다. 또 약을 먹어도 몸의 상태에 따라서 똑같은 병의 증상에 쓰는 약일지라도 그 성질이 냉한 약도 있고 열한 약도 있기 때문에 선택을 잘해야 합니다. (선택의 방법들은 이 책의 다른 글들을 참고해야 합니다.) 운동도 몸 온도에 따라서 운동을 선택해야 합니다. 차가운 부위는 더 철저하게 준비 운동을 해서 잘 풀어 주어야 하며, 옷을 좀 더 입고 중간 정도의 힘을 주고 운동을 해야 합니다. 너무 강한 힘을 주고 운동을 하면 탈이 납니다. 대신에 운동 시간은 충분하게 늘려야 좋습니다. 그리고 몸의 유착을 풀기 위한 운동도 지속해서 해 주어야 합니다. 단, 열이 많은 부위 쪽은 운동량을 줄여야 합니다. (이 게시판에서 유착, 운동으로 검색하면 운동방법이 나옵니다.) 그리고 운동을 계속해 나가는 중에 피곤이 심한 날은 운동을 잠시 쉬어야 잘하는 것이며, 감기나 염증, 종기 같은 것이 날 때는 반드시 운동을 며칠간이라도 중지해야 합니다. 좋은 운동이라고 쉼 없이 하면 안 좋아요. 냉온 조절이 잘되어서 온도가 정확하게 적정치 중립으로 유지가 안 된다면, 운동해도 별 효과가 없고 오히려 자칫 심하게 하면 부작용만 나며, 좋은 음식이나 약을 먹어도 그 효과가 필요한 곳에 도달하지 않게 됩니다. 냉온 조절이 얼마나 중요한지 명심하세요. 예를 들어서, 골다공증이 생겼다고 음식을 잘 먹고 뼈에 좋다는 약을 먹어도, 그 물질들이 뼛속에 도달하지 않기 때문에 효과가 없다는 말입니다. 또 얼굴이 급노화되어서 주름이 지면 걱정들을 많이 하겠지요 누구나 늙게 마련이지만, 몸의 차고 더움이 적정해서 냉온 조절이 잘되면 얼굴이 팽팽하여집니다. 특히 얼굴 쪽은 등과 허리 몸통의 유착이 발생하지 않고, 기혈 공급이 원활하다면 얼굴이 급히 노화되지는 않습니다. 아무리 좋은 음식이나 좋은 약을 먹어도 그리고 얼굴에 좋은 크림을 발라도, 몸통 쪽의 기혈이 원활하지 못하면 얼굴 쪽에 영양이 가지 못하기 때문에 급노화를 막을 수가 없다는 이야기지요
차고 더움을 조절하는 기본적인 방법) 몸은 항상 생활 중에 여러 가지 신호를 보냅니다. 특히 이상이 생길 때는 반드시 사소한 증상들이 먼저 나타나기 마련입니다. 이때 무시하거나 소홀하지 말고 바로 개선을 해 주어야 합니다. 몇 가지 언급해 볼까요. 잠자는 시간도 길어서 몸에 영향을 많이 미칩니다. 잠을 어떻게 자는가에 따라서 있던 병이 낫고, 없던 병도 생깁니다. 그리고 또 그 사람만의 고유의 습관이 있어요. 이도 크게 작용하지요. 술이나 담배를 자주 피운다든지, 사우나를 즐겨 한다든지. 여러 특정 습관들이 영향을 많이 주지요. 대장 소장 위는 아무래도 음식의 영향이 클 것입니다. 늘 반복해서 섭취하고 있으니까요. 그리고 어떤 운동을 하는가. 혹은 하지 않는가. 그 운동량이 어떤가에 따라서 몸에 영향이 커집니다. 또 수시로 복용하고 있는 약이 있다면 그 약의 영향도 무시 못해요. 옷은 사시사철 기온 따라서 입지 않습니까. 늘 몸에 착용하는 것이라서 그 경중에 따라서 몸에 병이 생기기도 하고 나을 수도 있습니다. 그런데 먼저 어떤 걸로 차고 더움을 조절할 것인가를 찾아야 합니다. 차고 더움을 조절하는 요소로는, 뜨거운 찜질과 반대로 차가운 얼음 냉 팩. 한 단계 더 낮추어서 따뜻한 물과 반대로 시원한 물. 두꺼운 옷과 얇은 옷, 곁들여서 복대와 아 대. 혹은 방안을 따뜻하게 하는 것과 시원하게 온도를 낮추는 것. 음식을 기름지게 먹고 단백질을 많이 먹거나, 반대로 채소와 과일을 많이 먹는 것. 그리고 따뜻한 성질의 음식을 먹거나, 반면 냉성의 음식을 먹는 것이 있습니다. 또 열이 많은 약과 반대로 청량하게 하는 약. 대충 이런 요소들이 있어요.
예를 들어 보겠습니다. 평상 생활 중에 어떤 작은 느낌이 발생했다면. 이 걸 놓치지 말아야 합니다. 어떤 느낌이든지 몸의 어느 부위가 차가워서 그런가 더워서 그런가 부터 살펴야 하며, 행동이나 습관 중에 지나친 부분이 그동안 없었는가 점검해야 하며, 마음씀이 한쪽으로 치우친 부분이 있었는가 없었는 가를 살펴야 합니다. 절대 처음부터 무슨 병인가. 어떤 약을 써야 하나. 무슨 건강식품이 좋을까? 이런 식으로 미리 그쪽으로 생각을 두지 말아야 합니다. 만약 생각이 다른 쪽부터 관심을 끌게 된다면 이상이 생기는 원인을 바로 알기 어렵고 차고 더움을 살필 수가 없게 되면서, 냉온 조절건강법을 활용할 수가 없게 됩니다. 예) 평소에 다른 사람들보다 배가 늘 차갑고 방광계통 질환이 잘 걸리며 무릎과 허리가 안 좋은데 며칠간이나 몇 시간 약간 서늘하게 지냈다고 합시다. 그랬더니 허리가 약간 뻐근하다든지 왠지 거북하게 느껴진다면 "차가워서 그런가 보다. 따뜻하게 해 보자. 하고" 안 좋은 느낌이 드는 곳에 보온해 봅니다. 그 부위에 옷이라도 일단 두꺼운 옷을 잠시 입어 봅니다. 조금이나마 감각이 좋아지고 편해진다면 옳게 판단한 줄 알고 계속 시행하면 되겠지요. 그러나 효과가 없고 감각이 더 이상해지고 불편해진다면 바꾸어서 시원하게 조치를 해야 합니다. 찬 물수건으로 대든지, 혹은 얇은 옷으로 갈아입든지 하면 되겠지요. 그렇게 시행을 해서 효과가 있다가, 사용 중에 감각이 다시 거북해지면 잠시 제거를 했다가 다시 착용하기를 거듭 해 주는 것입니다. 왜, 계속 연속해서 시행하지 않는가 하면 기혈순환이 너무 좋지 않은 사람은 따뜻하게 시행하면 1시간도 되기 전에 얼마 안 가서 너무 더워지고 답답해집니다. 몸의 순환이 원활하다면 더워져도 답답하지 않고 열이 분산되며 땀이 솔솔 나기에 시원하겠지만, 기본적으로 몸 상태가 안 좋은 경우는 조절 능력이 떨어지기 때문에 조금 덥게 해도 얼마 안 가서 지나치고, 차갑게 하면 또 금방 지나치게 차가워집니다. 그러므로 몸의 감각에 따라서 잠시 중지하거나, 역전현상이 날 때, 바로 반대로 시행해야 한다는 말입니다. 이 원리는 실천연습 설명하는 난과 각 질환에 대해서 설명하는 난에 응용법들이 나와 있으니 참고로 하세요.
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