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자연치유

벽공스님의 ' 냉온조절건강법'

작성자 벽공
작성일 2012/02/12
tag 대체의학,자연치유,호흡부전,무호흡증,코골이,기관지염증,천식,
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호흡부전, 코골이와 무호흡증, 기관지 무호흡증을 완화하는 방법 = 자연치유건강법,대체의학


호흡부전, 코골이와 무호흡증, 기관지 무호흡증을 완화하는 방법 - 대체의학, 자연치유, 냉온조절건강법, 자연스런 건강법
(대체의학,자연치유,호흡부전,무호흡증,코골이,기관지염증,천식,) 

 
코골이를 없앤다고 하면서 목젖을 수술하는 건 잘못된 것이기 때문에 소용이 없어요.
코골이는 젊어서 없던 사람도 나이가 들면 생기는 경우가 있어요. 왜 그런가 하면, 코의 숨길을 조절하고 막는 곳의 조절능력이 떨어지기 때문입니다.
코골이는 주변에 많아서 대부분 소홀하게 여기기 쉽지요. 그러나 코골이를 넘어서 무호흡증이 계속되고 그것도 심하다면 상당히 위험해요

왜, 코골이가 생기면 위험한가.
잠을 자는 중간에도 정신이 그대로 유지될 때는 콧구멍이 넓어져 있다가 잠이 들면서 정신이 다운되면 그 순간 콧구멍이 자연스럽게 좁아지게 됩니다. 그런데 나이가 들거나 혹은 술을 먹었거나, 상체에 힘을 쓰는 운동을 많이 했을 때에 심해져요.
그리고 기공하는 사람이 호흡법을 많이 했다면, 콧구멍이 열을 받아서 이상 조절현상을 일으키거나 부어서, 콧구멍이 더 좁아지게 됩니다. 그러면 없던 코골이도 생기게 돼요. 
그런데 왜, 소리가 날까. 이해하기 쉽게 설명하겠습니다. 
평상시 운동을 할 때, 숨을 멈추거나 혹은 길을 가다가 냄새가 나면 입천장 쪽에서 숨길을 눌러서 멈추지요.
그 기능이 이상이 생기거나 약화 되면서 잠이 들 때, 콧구멍이 약간 더 좁아지고 막이 조금 더 내려와서 숨길을 막으면, 숨이 나갈 때 그 막을 밀어내면서 떨리는 코 고는 소리가 요란하게 나는 것입니다.
더구나 그 막이 좁아진 콧구멍을 완전히 덮어 버리게 되면 숨이 끊기면서 무호흡증이 됩니다.
간혹 피곤하면 코를 골고 어쩌다가 무호흡증이 나타나는 건 괜찮으나, 밤새 무호흡증이 되풀이된다면 반드시 치료해야만 해요.

무호흡증이 계속되면 우선 혈관의 이산화탄소가 증가하면서 좋지 않고, 무호흡증이 길어지면 때로는 뇌 손상도 오기 때문에 위험하지요. 그리고 힘이 들어가기 때문에 혈압이 올라요. 그런데 나이가 들고 혈관이 약하면 뇌출혈도 오지요. 그때 술이라도 먹었다면 아차 하면 중풍이 됩니다.



기관지 쪽에서 나타나는 무호흡증)

가슴 쪽에서 기도를 막아서 일어나는 무호흡증은 증상이 어떤가 하면, 정신이 있을 시는 호흡이 자연스럽다가 잠이 들면 가슴 쪽에서 기도와 호흡기 쪽을 분리하는 막이 호흡기 쪽을 막아서 무호흡증이 돼요.
이 막도 정신이 있을 때는 정상으로 작동합니다.
그 증상은 코에서 오는 무호흡증과 약간 달라요.
어떤가 하면, 독감이나 감기에 심하게 걸릴 때나 혹은 방안이 차거나 반대로 매우 건조하다면 가슴이 답답하고 호흡이 잘 안될 때가 있지요. 그때처럼 가슴이 답답하면서 무호흡증이 와요.

그런데 잠을 자면서 나타나는 호흡부전은 그렇다 치더라도 멀쩡한 일상생활 속에서도 이와 같은 호흡부전을 겪는 사람들이 있어서 약을 뿌리지요.
이는 생사가 급한 매우 심각한 증상입니다. 이런 환자는 평소에 함부로 상체 운동을 하지 말고, 술은 입에도 대지 말아야 하며, 실내의 온도를 정말 잘 조절해야 합니다.

만약 건조하고 더울 때 호흡부전이 심해진다면, 방안의 온도를 철저하게 관리해서 더워지거나 건조하지 않게 조절하는 것이 급선무고, 반대로 실내 온도가 차가워지면서 심해진다면 방안의 온도를 높이고 옷도 많이 입어야 합니다.
호흡기 온도는 방안의 온도로 조절하고, 몸온도는 옷으로나 이불로 이중으로 조절하는 것이 타당합니다.

응급조치로는 차가울 때 증상이 심하다면 가슴 복판을 따뜻한 팩으로 대어주고, 얼른 옷을 두껍게 껴입어야 하고, 반대로 더울 때 심해진다면 차가운 팩으로 가슴에 대어주고 옷을 벗습니다. 바로 호흡이 편안하게 되는 응급조치 방법입니다.
(이런 응급조치와 방안의 온도조절, 그리고 옷으로 하는 조절을 겸하면서, 음식 섭취도 더울 때 증상이 심해지는 사람은 절대 더운 음식을 먹거나 뜨거운 물을 먹지 말고, 매운 음식과 인삼과 같은 열이 많은 약은 어떤 경우에도 금물입니다.)

반대로 차가우면서 증상이 심해진다면, 음식을 따뜻하게 먹어야 하고 빙과류나 과일 그리고 찬물은 절대 먹지 말아야 합니다.
그리고 자신이 어떤 약을 복용하고 있다면 그 약 부작용 때문일 수도 있으니까. 먹던 약을 바로 끊어버려야 합니다. 꼭 다시 약을 먹어야 한다면, 다른 약으로 교체하세요.

위와 같은 조치를 생활 중에 면밀하게 한다면 기관지 쪽의 염증이 해소됩니다. 염증이 해소되고 나서는 저 아래에 설명한 콧속과 기관지를 넓게 확장하는 운동을 하면 되는 것입니다.
확장 운동도 염증이 해소된 다음에 해야지 그 전에 하면 악화합니다.

일반적으로 호흡부전이 있는 사람들이 막힐 때마다 기도를 확장하는 약을 기도에 뿌리나 이건 그야말로 임시고 치료는 안 되며. 갈수록 상태만 나빠질 것입니다.

 
코골이와 호흡부전 무호흡증 치료 정리.)

1. 코의 깊은 속 콧구멍을 마치 들어 올리고 넓히는 듯 자세를 취하면 입천장 속의 그곳이 넓어진다. 그리고 동시에, 가슴 복판 기관지 쪽도 그렇게 넓히는듯한 동작을 취한다. 방법은 하루에 30분 정도만 콧구멍 속을 확대하는 듯한 자세를 여러 번 지속한다.
예방: 가슴 쪽에 힘이 들어가는 일이나 운동을 할 때는 반드시 콧속을 들고 동시에 가슴 복판 속을 크게 넓히는 느낌으로 운동을 하게 되면 코의 무호흡증과 가슴 기관지 쪽의 무호흡증을 동시에 예방할 수가 있다.

당연히 현재 무호흡증과 코골이가 심하다면 절대 다른 강한 운동은 하지 말야야 하고, 단지 넓히는 동작만 해야 치료가 된다. 가장 확실하게 코골이를 없애는 운동이다. 대부분의 심한 코골이도 완화되거나 없어진다.

2. 아래 배를 집중한다. 그리고 아래 단전에 약간만 힘을 주듯이 하면서 앞뒤로 운동한다. 콧속과 기관지 쪽 두 군데 안쪽을 크게 넓히고 편안하게 숨을 들이 쉰다. 그렇지만 밖으로 내 쉬는 숨을 마음으로 의식하거나 힘을 주면 코골이가 오히려 생긴다.

3. 필요없이 숨을 멈추거나, 얼굴이나 입속에 힘이 들어가는 운동을 절대 하지 않는다. 무거운 걸 든다든지, 상체를 많이 쓰는 운동은 절대 삼가는 것이다. 그리고 호흡법 같은 걸 하지 않는다.
젊어서 좋아도 나중에 나이가 들면 좋지 않다.
특히 코골이가 평소에 없는 사람이 코골이를 한다면, 가슴과 얼굴에 힘이 들어가는 운동을 해서 심한 코골이가 나타나기 쉽다.
4. 뜨거운 곳에서 등을 대고 잠을 자지 않는다. 만약 방바닥에서 잠을 잔다면 침대를 사용한다.

5. 베개를 머리에 높이 배지 말고 낮게 목에 배야 한다.

6. 술을 먹어서 열이 얼굴 쪽에 오르는 일이 없게 한다.

7. 가슴에 열기가 많고, 낮에 운동이나 일을 많이 했다면 자기 전에 가슴을 냉찜질해서 열을 내려주어야 하고, 반대로 가슴이 냉랭하다면 따뜻하게 하고 자야 한다. 그렇게 하면 코골이가 분명하게 줄어들고 약해진다.

무호흡증이 심하거나 코를 심하게 고는 사람은 위에 열거한 대로 생활 중에 지키면, 대부분 코골이가 차츰 없어지고 무호흡증도 없어지거나 완화됩니다.
이 글을 보고서, '특별한 비법이 아니로구나. 생각하지 말고' 절대적인 믿음을 가지고 실천해 보기 바랍니다.
 
 
 
기관지가 안 좋아서 숨이 차고 가슴이 답답할 때의 처치. )

고온 건조, 강한 운동, 염증, 약 복용으로 오는 증상 대처.
아래의 방법으로 해도 되지 않을 때는 자신이 먹고 있는 약을 점검 해 봐야 합니다. 예를 들어서 요오드가 많은 성분의 약을 쓰고 있다든지 기넥신과 같은 순환제를 오래 사용하고 있다든지 할 때는 일단 그 약을 끊어봐야 합니다.
다른 약이라도 일단 끊어 보세요.
계속 먹어야 할 약이라면 다른 약으로 교체하세요.

그리고 상체운동 방법과도 영향이 있습니다.
운동 방법이 잘못되면 기도가 협착을 일으키면서 답답한 증상을 보이기 때문입니다. 

이도 저도 원인이 불명확하면,  병원에 가셔서 일단 정확한 진찰을 받아 보는 게 좋겠습니다. 무슨 병이든지 초기에 빨리 조치를 하는 것이 좋습니다.
나이가 들면서 더 악화하면 대단히 안 좋거든요.
특히 기관지나 폐에 문제가 있어서 그렇다면 절대주의가 필요합니다.
일상에서 종종 오는 증상으로 가슴이 답답하고 숨쉬기가 안 편한 증상은 모든 사람이 종종 겪습니다. 아주 심해서 호흡부전을 느낄 정도가 된다면 심각하다고 할 것이지만 대체로 조금씩은 생활 리듬에 따라서 있어요.
실내가 덥고 건조한 곳에서 생활해도 바로 느끼는 증상이 답답한 증상이거든요.

고온 건조해서 그렇다면 실내 온도를 내리고 통 숯을 이용하거나 관상식물을 이용해서 충분하게 방에 습도를 공급하시고, 좀 서늘하게 지내야 합니다. 대신에 몸이 춥지 않게 옷을 맞추어서 입고서 생활하세요. 그렇게 하루 시험을 하세요. 그래서 호전이 된다면 온도 조절하고 아래에 쓰인 내용대로 하면 좋아집니다.

흉곽을 움직이는 강한 상체 운동을 많이 하거나, 과도하게 소리를 친다든지 하게 되면 기도나 기관지 등에서 열이 발생을 하게 되는데, 이때 생활하는 방이 건조하고 더우면 더욱 기도가 건조해지면서 기도 주변이 붓게 되고 호흡이 안 편하게 되는 것입니다.
은근히 숨이 차고 자고 일어날 때 목이 꺼 가렵다면 지속해서 기도나 기관지 같은 곳에 작은 염증이 발생해서 열이 발생하기 때문에 그렇습니다.

가슴이 답답한 게 방안이 고온 건조해서 그렇다고 냉온 테스트에 나왔다면, 방안의 온도를 내려야 하겠지요. 호흡기 온도는 방안의 온도를 조절하는 게 가장 좋다고 했지요. 그러나 방안의 온도를 너무 낮추면 몸통은 추울 수가 있으니, 그때는 옷을 더 입어서 대처를 하십시오.
온도를 대폭 올리거나 낮추는 기간은 3일간입니다.
그 기간이 지나면 다시 평범한 온도로 돌아가야 합니다. (만약 실내 온도를 차갑게 했더니 더 답답해진다면 잘못 판단한 것이니까. 반드시 반대로 방안의 온도를 대폭 올리고 자야 합니다. 이때는 가슴 복판을 따라서 따뜻한 찜질을 해야 합니다. 소홀하게 보면 안 됩니다. )

열 때문이라면 어떻게 다른 조치를 할까?
우선 가슴 복판으로 일직선으로 열이 발생하는데 그 열을 낮추어야 합니다.
숨을 쉴 때에 코로 들이쉬고 입으로 내 쉬면 호흡으로 열 배출이 잘 되어서 열이 꽉 차는 걸 조금이라도 막고 목의 껄끄러움을 완화 시킵니다.
그럼 기도에 열이 계속 체이지 않아서 증상이 조금 완화됩니다. 그리고 목안이 너무 깔끄러울 때만 찬물을 조금씩 나누어서 마셔서 목이 껄끄러워지는 걸 막아 주십시오.

지금까지의 설명은, 방 안이 건조하고 열이 많은 경우를 두고 설명한 것이지만, 폐와 가슴 부위의 기혈순환이 잘 안 되고 마음이 위축되면 호흡이 잘 안되기도 합니다.


 
추워서 오는 호흡곤란 치료)

찬바람을 마시면 더욱 호흡이 안 됩니다.
열로 오는 증상과 약간 달라요.
상태가 심해지면 마치 폐가 종종 움직임을 중단하는 듯 호흡이 끊어집니다.
열이 많을 때의 호흡 곤란은 폐의 활동은 정상으로 느껴지지만, 기관지나 기도가 갑갑한 증상을 느끼게 되는 게 좀 다릅니다.

만약에 차가워서 그렇다면 열기가 많을 때 하고는 반대로 처치를 해야 합니다.
뜨거운 물을 자주 마시고 옷을 더 입으며 방안의 온도를 올리고 인삼은 생삼으로 반드시 쪄서 먹습니다.
인삼은 다른 방식으로 먹으면 안 됩니다. 비타민 E와 같이 열을 수반하면서 순환을 도와주는 약도 먹습니다.
그리고 강하지 않고 부드러운 운동을 충분하게 꾸준히 해야 합니다.
만약 상태가 너무 안 좋다면 부드러운 운동도 하지 말고 꼼지락 운동만 합니다. 이 책의 꼼지락 운동법을 참고로 하세요.

그리고 평소에 음식을 먹을 때도 기름지거나 열량이 풍부한 음식을 먹어야 약이 됩니다. 채식과 과일, 인스턴스 가공 음식은 독이 됩니다.
무조건 열량이 풍부한 지방질 단백질 위주의 식사를 하세요.

마음은 강력하고 활발하게 써야 합니다. 조용하고 나약하게 쓰거나 두려운 마음을 품지 마세요. 몸이 차가워지게 되면 그렇잖아도 두려운 마음이 커져요. 그러니까 강하게 천지를 밟을 듯이 써야 몸도 살아납니다.
 
 
열 때문인 호흡곤란 치료)

이 운동법은 특히 평소에 이상이 없다가 갑자기 운동한 후에 이상이 생기면 효과적이며, 숨이 찬 증상이 오래된 경우에도 효과가 있습니다.
무엇인가 하면 수영에 크롤 영법이 있지요. 손을 번갈아서 풍차처럼 돌리면서 물을 집고 끌어당기면서 앞으로 나가는 수영법인데요. 그냥 방안에서 팔 동작만 그렇게 흉내를 내시면 됩니다.

양손 동작을 번갈아서 할 때, 두 손을 길게 펴고 머리 위로 최고 높이까지 팔을 올리면서 허리 뒤로부터 돌려야 합니다. 그러면 호흡이 편해집니다.
꾸준히 실시하면 오래된 숨찬 병도 아주 좋아집니다.

****어떤 열도 없이 마른기침이 날 때는 방안을 덥게 하고 땀내는 약을 먹고서 땀을 내주면 바로 좋아지므로 처음부터 백년초 열매를 복용하면 안 되고, 그렇게 해도 안 될 때만 백년초 열매를 복용하세요.
백년초 복용 방법은 이 책의 잔기침, 해소, 천식을 치료하는 내용에 포함되어 있으니 참고로 하세요.

 
**** 그리고 기침을 수반하지 않으면서 숨이 안 편할 때는 묵은 오래된 도라지를 물에 푹 삶아서 물은 버리고 씹어서 먹으면 매우 효과가 좋습니다.
가장 쉽고 효과적이라고 보면 됩니다.
다만 도라지를 먹을 때는 몸이 따뜻하게 하면서 먹어야 하고, 음식도 좀 기름지게 먹으면서 해야 합니다. 그리고 먹다가 몸에 묵직한 담 증상이 생기면 그 증상은 차가워서 생기는 것이니 평소에 옷을 더 껴입어서 증상을 없애든지, 별도로 열 찜질을 해서 없애면서 다시 먹어야 합니다.
호흡이 아주 깊어지고 운동을 해도 숨이 차지 않게 되면서 바로 편해집니다.
도라지는 냉성의 식품이기 때문에 몸의 상체가 차갑거나 쇠약한 분은 도라지를 먹으면 안 돼요.
상체가 차가우면서 호흡이 잘 안 되는 분은 생삼을 사다가 쪄서 먹고, 더불어서 비타민E나 달맞이 종 자유를 먹어야 합니다.
그리고 백년초나 도라지 요법은 보조요법이니까. 다른 치료 설명을 더 유심히 읽어보시고 실천하세요. 

더불어 가슴 복판을 따라서 오목가슴까지 눌러보면 아픈 부위가 나올 것입니다. 거기에 냉찜질하세요.
특히 오목가슴 위로 3cm 위 부근을 냉찜질하십시오.
냉찜질은 간혹 간혹 해야 합니다. 냉찜질은 반드시 열이 많다는 걸 전제로 합니다.
몸은 춥다 해도 가슴 복판을 따라서 열이 많이 나고 있다면, 가슴 복판에만 냉찜질을하게 되면 호흡이 편해지고 진정이 되게 됩니다.
그렇지만 만약에 가슴 복판에 열이 없다면 냉찜질을 하게 되면 증상이 더 심해지겠지요.
그때는 냉찜질을 그만두고 얼른 반대로 따뜻하게 해야겠지요.
열만 내려주면 된다고 생각하고 종 종 냉찜질을 해야 합니다. 그렇게 시간이 흐르면 점차 좋아질 것입니다.
이때 주의할 것이 절대 의식을 가슴 쪽에 두시면 안 되고. 어떤 운동도 하시면 안 된다는 것입니다.
그리고 뜨거운 음식을 드시지 말고 좋아질 때까지 그저 따뜻할 정도로 식혀서 먹어야 합니다.

위와 같이 조치하시게 된다면 점차 시간이 지나가면서 원래대로 좋아집니다.
 
 
 


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시력보호, 안경알 고르기, 망막염 예방, 각막염증, 노안, 근시,원시, 안구건조증, 눈이 침침하거나 아플 때, 회복과 예방

벽공 37021
166

분노를 다스리는 방법, 화가 잘나는 마음과 체질을 개선하는 법

벽공 16290
165

콧물감기,관절염)콧물이 나거나 단순한 호흡기 계통의 이상이나 관절염

벽공 5663
164

오십견)목과 어깨가 아프고 팔도 아플 때 이렇게 하면 된다.

벽공 6853
163

성장발육, 장애가 되는 요소에는 하의실종, 음식부조화 운동부족,스트레스 난방관계 작용

벽공 14027
162

한열왕래,감기나 독감, 수술 등으로 한 열이 왕래할 때는

벽공 7972
161

비만증, 고지혈증, 음식중독과 반면에 살이 안찌는 고민에 대한 처방

벽공 8586
160

고혈압 예방과 치료, 중풍,치매,혈압,심장,혈관장애가 발생하는 원인과 기혈순환을 원활하게 하는 방법

벽공 9988
159

입 목 마름, 독감과, 기침,콧물감기, 호흡기 질환에 대처

벽공 18018
158

우울증, 두려움 공포, 좌절감 의욕상실 대처

벽공 25515
157

구안와사풍에 관한 처치법(얼굴이 비틀어지는 풍 )

벽공 11969

1234

대체의학, 자연치유, 냉온조절건강법, 자연스런 건강법 -


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