배가 차가운 분들은 아무리 더워도 평상적인 체온보다 낮은 물을 먹을지언정 냉장고에 보관한 물은 먹으면 안되겠습니다.
배가 지속적으로 차갑게 된다면 곧 잘 배탈이 나게 됩니다.
같은 음식점에서 음식을 먹어도 다른 분들은 괜찮지만, 심한 배탈이 나고 식중독에 걸리는 분들이 있지요. 배가 차가운 분들이 그렇기 때문에 절대 주의가 필요합니다.
그리고 배가 차가운 사람이 계속 차가운 음식을 먹게 되면, 뱃살이 점점 나오게 되어서 보기 싫게 되니까. 찬 것을 너무 가까이 않도록 해야 하는 것입니다.
만약 차가운 음식을 먹고 나서, 배가 잠시라도 쿡쿡 쑤신다면, 바로 뜨거운 물을 먹고 옷으로 보온을 해 주면 차츰 그런 증상이 없어지게 됩니다. 그리고 뜨거운 음식을 먹고 나도 역시 이상하게 배가 쿡쿡 쑤신다면, 이는 배에 작은 염증이 생겼기 때문에 그런 것이며. 주로 식품 균과 연관이 있기 때문에 그 때는 바로 정로환을 한두 알 먹으면 좋아집니다.
또 차가운 것을 먹지 않는데도 설사 기가 있거나 지속적으로 변이 무르다면, 이 때도 정로환이 특효약이 됩니다.
하루에 두 알 정도 한 두번만 먹으면 됩니다. 절대 계속 먹지는 말아야 하겠지요.
상비를 해 놓고 그 때마다 조치를 하시면 고생을 하지 않게 됩니다.
더운 밤에 잠자는 이야기를 해 볼까요.
열대야에는 문을 열어도 소용없고 선풍기로도 별 효과가 없지요.
아무래도 에어컨을 켜야 되겠지요.
선풍기를 돌린다면 몸에 바람을 바로 쏘이면 안되고 벽쪽으로 향하게 해서 바람을 직접 맞지 않게 하세요.
에어컨도 계속 자면서 커 놓으면 안되니까. 일정한 시간이 지나면 작동을 멈추어야 할 것입니다. 계속 틀어 놓으면 자면서 몸이 너무 냉각되어서 병을 얻게 됩니다.
그리고 옆으로 잘 때는 꼭 베개를 어깨 높이로 베야 합니다. 그렇지 않으면 척추가 자면서 옆으로 조금씩 휘게 되니까요.
또 옆으로 잘 때 완전하게 옆으로 눞지 않도록 하세요.
예를 들어서, 왼쪽으로 그렇게 눞는다면 갈비 쪽이 눌리면서 심장에 압박을 주게 되기 때문에 살짝 각도를 완만하게 옆으로 누워야 할 것입니다.
위에 말한 사소한 것만 잘 지켜도 여름 철에 큰 병이 되는 걸 예방하고 점점 몸이 건강하게 되는 것입니다.
(스크랩)
기침,해소,천식,오래된 마른기침과 잔기침의 예방법 회복 
모니터 때문에 눈이 아프거나 침침 할 때 컴퓨터 사용시 앉은 자세로 오는 척추질환 
