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자기개발상담

( 벽공스님과 함께하는 자기개발, 불안장애 심리치유, 고민 생활상담.)(무단복사배포금지)


작성자 벽공
작성일 2018/09/19
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밤에 빈뇨증 해결방법 알려드립니다. - 자기개발, 인생상담, 고민해결,
연세가 많아지면 특히 방광이 약해지고 민감해지거든요.
지난날 방광이 민감해서 소변을 자주 본 사람들이 나이가 들면 심해집니다.

잠을 깊이 자면 방광에서 자연스럽게 소변을 걸러 수분을 되돌림 작용을 합니다.
그러나 잠이 깊게 들지 않으면 일어나서 소변을 봐야합니다.

빈뇨증에 약은 바로 치즈입니다. 치즈 좋은 것을 구해서 하루에 3일 간은 많이 상당량 먹고 그 다음부터는 일일 정량으로 먹습니다.
 
그리고 아래의 전체를 실천하세요.

하체를 따뜻하게 유지해야 하며 잠을 잘 때 따스하게 해야 합니다.
저녁 식사 이후에는 물을 먹지 말아야 하며,
과일을 많이 먹으면 안됩니다.
그리고 먹는 약 중에 이뇨 성분이 강한 약을  멀리하세요. .
그리고 복부와 하체 운동을 충실하게 하세요.
운동은 제자리 달리기와 앉아서 복부를 수축 팽창하는 근육 운동을  하면 됩니다.


 




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