마하수련원 (불교명상수련원)

로그인| |수련회원.일반회원등록 |비번분실  ｜


생활상담,2

여긴 스마트폰용입니다=) PC용 홈피로 보려면 클릭하세요

생활상담,2 - 생활상담,2
ㆍ작성자 벽공
ㆍ작성일 2004-04-24

Re..상담 부탁합니다... = 고민,건강,상담
Re..상담 부탁합니다... - 생활상담,2
================================
┼ ▨ 상담 부탁합니다... - ┼
│
│ 질문>저는 소심함으로 인한 강박관념이 대단히 심하다고 생각됩니다...
│ 기분 나쁜일이 생기면 그 생각을 떨쳐 버리지를 못하고 사람들을 만날때 상당한 걱정을 많이 합니다... 그러면서 그런 과거의 감정들을 느끼게 되고요...조금 잊혀졌다고 싶으면 또 그런 관념들이 나타나서 나를 괴롭힙니다... 저는 학생인데 친구들도 저를 기분 나쁜 아이로 보는 것 같아서 정말 힘들고 자퇴하고 싶은 마음도 생깁니다...
│ 공부를 할때도 강박관념 같은 것에 시달려서 집중을 하기가 매우 힘듭니다...
┼ 그럼 답변 부탁합니다... ┼

답변>
성격은 천천히 바꾸어 나가면 되는 것이지요.,
나이가 들어서 아주 굳어져도 노력을 하면 달라집니다.
더구나 지금은 학생이므로 얼마든지 개선을 할 수가 있지 않겠습니까.
마음은 습관 들이기에 달렸으니 스스로 나의 '성격은 이렇다. 하고' 고정관념만 가지지 않는다면 어렵지 않습니다.

앞으론 다른 사람들이 어떻게 생각을 하든 말을 하든, 상관하지 말고 얼굴이나 몸이 자연스럽고 밝게 표정을 짓는 연습을 하십시오.
스스로 얼굴이 굳어져 있지나 않는지, 혹은 찡그리고 있지 않는지, 점검을 하고 자연스럽게 표정관리를 하는 것입니다.
그러면서 늘 웃는 밝은 마음과 표정이 되도록 해 보는 것입니다.
처음에는 잘 되지 안겠지만 점차 익숙해지고 자연스러워 질 것입니다.
꾸준히 노력을 하세요.

마음속으로 "하하하" 늘 웃으며 당당하게 마음 가짐을 가지는 훈련을 열심히 하십시오.
내가 다른 이야기는 길어 질 것이라서 말하지 않고 단순한 방법만 이야기를 합니다.
실천을 해 보시면 자연히 강박관념과 여타 다른 감정들이 차차 소멸 됨을 알게 될 것입니다.





게시글을 twitter로 보내기 게시글을 facebook으로 보내기
[0] [수정삭제] [글목록]
윗글 상담 부탁합니다...
아래글 울화통이 치밀어요
생활상담,2 - 생활상담,2

( 벽공스님과 함께하는 고민 생활상담.(무단복사배포금지)

여긴 스마트폰용입니다=) PC용 홈피로 보려면 클릭하세요
(* 스마트폰은 가로로 보면 편함.)

생활상담,2 - 생활상담,2
   
번호     글 제 목  작성자 조회
2917

   Re..죄와 벌..

 벽공 1169
2916

글

 이승재 1666
2915

   Re..옮겨져 있네요

 벽공 1322
2914

벽공스님 살펴 주십시요.

 심재수 897
2913

   Re..아이의 이상한 행동

 벽공 1299
2912

점점 바보가 되어갑니다

 정민숙 938
2911

   Re..점점 바보가 되어갑니다

 벽공 1250
2910

화두

 이승재 919
2909

   Re..화두

 벽공 1281
2908

명상

 이승재 1040
2907

   Re..명상

 벽공 1219
2906

너무 힘이 듭니다

 이승재 1144
2905

   Re..너무 힘이 듭니다

 벽공 1262
2904

말을 조리있게 하지 못하는것 때문에..

 조리 898
2903

   Re..말을 조리있게 하지 못하는것 때문에..

 벽공 1343
2902

알수없는 세상입니다.

 나나 963
2901

   Re..알수없는 세상입니다.

 벽공 1214
2900

목에서 피가 올라올때에는

 신선한 1466
2899

   Re..목에서 피가 올라올때에는

 벽공 2351
2898

나이가들면서....

 심히 858
2897

   Re..나이가들면서....

 벽공 1275
2896

스님께

 서른이되어 1499
2895

   Re..결혼과 몸 관리

 벽공 1233
2894

부부사이

 원적인 880
2893

   Re..부부사이

 벽공 1239
2892

상담 부탁합니다...

 고등어 921
2891

   Re..상담 부탁합니다...

 벽공 1142
2890

울화통이 치밀어요

 대연심 1027
2889

   Re..울화통이 치밀어요

 벽공 1239
2888

오늘 무척 화가 났습니다.

 성희 948
2887

   Re..오늘 무척 화가 났습니다.

 벽공 1334
2886

두가지만 여쭙습니다

 정우준 1623
2885

   Re..머리와 위장

 벽공 1535
2884

요즘 제가 한심하게 느껴집니다

 김형태 881
2883

   Re..요즘 제가 한심하게 느껴집니다

 벽공 1296
2882

부처님께 드린 기도에 대해서...

 노정국 982
2881

   Re..부처님께 드린 기도에 대해서...

 벽공 1464
2880

기관지확장증

 김정희 1630
2879

   Re..기관지확장증

 벽공 1778
2878

스님

 일송정 959
2877

   Re..아이들의 공부

 벽공 1251
2876

몸이무거워요

 최선희 1348
2875

   Re..몸이무거워요

 벽공 1676
2874

대인공포

 김미영 1402
2873

   Re..대인공포

 벽공 1470
2872

감기가 잘 걸려서요

 김영진 1624
2871

   Re..감기가 잘 걸려서요

 벽공 1251
2870

고부간의 갈등

 이소진 1404
2869

   Re..고부간의 갈등

 벽공 1607
2868

신경질,화...

 김종욱 1303

1,,,이전목록51525354555657585960다음목록,,,116
생활상담,2 - 생활상담,2
    [아래 칸? 홈페이지 안에 올려진 글을 한 글자나 여러 글자로 다양하게 검색]

○벽공스님저서

○대한불교조계종

○불교방송

○법보신문

○안국선원

::: 명상, 명상수련, 명상하는법, 불교법문, 심리안정, ::: 마하수련원(불교명상수련원). 마하월드, 비샤카 :::
::: 문의 T. 070-8285-6685. 사업자 120-27-00295. 대표 벽공/ , 개원. 2001년 01월 15일.:::