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생활상담,2 - 생활상담,2
작성자 벽공
작성일 2005-11-12

Re..마음에 병인지요 = 고민,건강,상담


Re..마음에 병인지요 - 생활상담,2
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┼ ▨ 마음에 병인지요 - 태풍 ┼

┼ 질문>안녕하세요 스님.지난삼월인가  갑자기 어지럽고 가슴이 답답하고 ,머리가 아프더니  지금까지 구러네요.이병원 저병원 참 많이도 다녔네요 검사도 많이 받아보았구요. 지금은머리아픈게떠나지 않고 하루에도 몇번씩 .... 가슴이 두근거리고 ,통증도있고요.밤에 잠도 잘못자고 지샐때가  많습니다.속도쓰리구요.눈도쓰리고어프고 사물이 흐려보일때도있고.겁이날때도 있어요 혹시나 큰 병이 있는게아닌지? 스님 어떻게 이겨내야 할까요?좋은말씀 부탁드립니다.. ┼


답변>

병원을 많이도 다녔다고 하셨는데, 별 문제가 없었겠
지요.
너무 크게 걱정 안 해도 될 것 같은데요.
눈도 아프고 머리도 아프고 가슴도 답답한 것이  여러 가지 병 같지만 모두 한가지입니다.
열이 가슴위로만 치솟아서 그런 거예요.
그럼 위나 배가 차가워져서 속이 쓰립니다.

혹시 현재 먹는 약이 있다면 일단 중지를 하세요.
특히 약 중에 열이 많이 나는 약은 더 하지요.
순환이 잘 안되어서 그런 현상이 나는 것이니 그 점만 주위를 하면 되겠습니다.

마음을 편하게 가져야 합니다.
마음에 걱정이 많고 스트레스를 받으면 가슴 위로 열이 뜨고 위가 차가워지면서 위산과다증이 생기고 합니다.
그럼 위가 쓰리지요.
그러니 우선 마음을 편하게 하도록 하시고, 다음으로 늘 그냥 시원한 물로 자주 세수를 하세요. 너무 차가운 물로는 하지말고 시원한 물로 해야 합니다.
그리고 목욕을 해도 시원하게 하시고 샤워를 해도 그렇게 하세요. 당분간 뜨거운 물을 사용하지 마세요.

얼굴과 머리에 열이 많이 나면 그와 같이 식혀주시면 됩니다.
그럼 눈이 아프지도 않게 됩니다.
지금 말하고 있는 것들이 아주 쉬운 약들입니다.

잠을 잘 때도 배를 따뜻하게 하시되, 가슴쪽은 열어놓으시고 방안의 온도도 조금 낮추세요.
그래야 잠도 잘 오고 자고 일어나면 머리가 시원할 것입니다.
잠이 안 오는 것도 머리쪽으로 과열이 되어서 오는 현상입니다.
특히 눈이 안 좋으면 자기 전에 한 10분간만 물수건 올려놓았다가 잠을 자세요.
옷도 상위쪽은 시원하게 입으세요. 더우면 바로 벗어두어야 합니다.

이렇게 응급조치를 하시고 배는 늘 따뜻하게 하세요.
그렇다고 뜸을 뜬다든지 다른 조치는 절대하지 마시고.
그냥 옷으로 보온하세요.

그리고 음식을 조심해야 합니다.
지나친 체식은 하지말고 인스턴트음식 특히 라면과 빵 같은 것, 그리고 마시는 가공음식은 끊어주세요.
과일도 삼가 하시고.
그 나머지는 다 드셔도 됩니다.
그렇게 하시면 점차 순환이 잘되면서 두통이나 모든 것이 점차 사라집니다.

보조 약으로 혈액순환제를 드시면 되겠습니다. 이때 정량보다 훨씬 작은 양을 들도록 하세요.
단 비타민E가 거의 안 들어 있는 것으로 선택하시면 됩니다.
그리고 비타민 C를 한 3일 간만 정량보다 많게 대량 복용하세요.

운동 법으로는 양팔을 복싱 하는 자세로 가슴 앞에 세우고 그런 다음에 천천히 좌로 우로 어깨와 허리를 동시에 이삼분 간씩 만 하루에 몇 번 흔들어주세요.
그럼 답답한 가슴이 열리고 열이 아래로 내려갑니다.
이때 동작을 좌우로 허리를 숙이라는 말이 아니고 앞뒤로 숙이라는 말도 아닙니다.
탁구 치듯이 좌우로 흔들어 주라는 말입니다.
그대신 다른 운동은 하지 마세요. 운동을 많이 해도 열이 계속 오르니까요.




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