마하수련원 (불교명상수련원)

로그인| |수련회원.일반회원등록 |비번분실 


생활상담,2

여긴 스마트폰용입니다=) PC용 홈피로 보려면 클릭하세요

생활상담,2 - 생활상담,2
작성자 벽공
작성일 2005-11-12

Re..마음에 병인지요 = 고민,건강,상담


Re..마음에 병인지요 - 생활상담,2
================================
┼ ▨ 마음에 병인지요 - 태풍 ┼

┼ 질문>안녕하세요 스님.지난삼월인가  갑자기 어지럽고 가슴이 답답하고 ,머리가 아프더니  지금까지 구러네요.이병원 저병원 참 많이도 다녔네요 검사도 많이 받아보았구요. 지금은머리아픈게떠나지 않고 하루에도 몇번씩 .... 가슴이 두근거리고 ,통증도있고요.밤에 잠도 잘못자고 지샐때가  많습니다.속도쓰리구요.눈도쓰리고어프고 사물이 흐려보일때도있고.겁이날때도 있어요 혹시나 큰 병이 있는게아닌지? 스님 어떻게 이겨내야 할까요?좋은말씀 부탁드립니다.. ┼


답변>

병원을 많이도 다녔다고 하셨는데, 별 문제가 없었겠
지요.
너무 크게 걱정 안 해도 될 것 같은데요.
눈도 아프고 머리도 아프고 가슴도 답답한 것이  여러 가지 병 같지만 모두 한가지입니다.
열이 가슴위로만 치솟아서 그런 거예요.
그럼 위나 배가 차가워져서 속이 쓰립니다.

혹시 현재 먹는 약이 있다면 일단 중지를 하세요.
특히 약 중에 열이 많이 나는 약은 더 하지요.
순환이 잘 안되어서 그런 현상이 나는 것이니 그 점만 주위를 하면 되겠습니다.

마음을 편하게 가져야 합니다.
마음에 걱정이 많고 스트레스를 받으면 가슴 위로 열이 뜨고 위가 차가워지면서 위산과다증이 생기고 합니다.
그럼 위가 쓰리지요.
그러니 우선 마음을 편하게 하도록 하시고, 다음으로 늘 그냥 시원한 물로 자주 세수를 하세요. 너무 차가운 물로는 하지말고 시원한 물로 해야 합니다.
그리고 목욕을 해도 시원하게 하시고 샤워를 해도 그렇게 하세요. 당분간 뜨거운 물을 사용하지 마세요.

얼굴과 머리에 열이 많이 나면 그와 같이 식혀주시면 됩니다.
그럼 눈이 아프지도 않게 됩니다.
지금 말하고 있는 것들이 아주 쉬운 약들입니다.

잠을 잘 때도 배를 따뜻하게 하시되, 가슴쪽은 열어놓으시고 방안의 온도도 조금 낮추세요.
그래야 잠도 잘 오고 자고 일어나면 머리가 시원할 것입니다.
잠이 안 오는 것도 머리쪽으로 과열이 되어서 오는 현상입니다.
특히 눈이 안 좋으면 자기 전에 한 10분간만 물수건 올려놓았다가 잠을 자세요.
옷도 상위쪽은 시원하게 입으세요. 더우면 바로 벗어두어야 합니다.

이렇게 응급조치를 하시고 배는 늘 따뜻하게 하세요.
그렇다고 뜸을 뜬다든지 다른 조치는 절대하지 마시고.
그냥 옷으로 보온하세요.

그리고 음식을 조심해야 합니다.
지나친 체식은 하지말고 인스턴트음식 특히 라면과 빵 같은 것, 그리고 마시는 가공음식은 끊어주세요.
과일도 삼가 하시고.
그 나머지는 다 드셔도 됩니다.
그렇게 하시면 점차 순환이 잘되면서 두통이나 모든 것이 점차 사라집니다.

보조 약으로 혈액순환제를 드시면 되겠습니다. 이때 정량보다 훨씬 작은 양을 들도록 하세요.
단 비타민E가 거의 안 들어 있는 것으로 선택하시면 됩니다.
그리고 비타민 C를 한 3일 간만 정량보다 많게 대량 복용하세요.

운동 법으로는 양팔을 복싱 하는 자세로 가슴 앞에 세우고 그런 다음에 천천히 좌로 우로 어깨와 허리를 동시에 이삼분 간씩 만 하루에 몇 번 흔들어주세요.
그럼 답답한 가슴이 열리고 열이 아래로 내려갑니다.
이때 동작을 좌우로 허리를 숙이라는 말이 아니고 앞뒤로 숙이라는 말도 아닙니다.
탁구 치듯이 좌우로 흔들어 주라는 말입니다.
그대신 다른 운동은 하지 마세요. 운동을 많이 해도 열이 계속 오르니까요.




게시글을 twitter로 보내기 게시글을 facebook으로 보내기
[0] [수정삭제] [글목록]
윗글 Re..마음에 병인지요
아래글 삶의 의미가 없어요.
생활상담,2 - 생활상담,2

( 벽공스님과 함께하는 고민 생활상담.(무단복사배포금지)

여긴 스마트폰용입니다=) PC용 홈피로 보려면 클릭하세요
(* 스마트폰은 가로로 보면 편함.)

생활상담,2 - 생활상담,2
   
번호     글 제 목  작성자 조회
3368

Re..술을 너무 많이 먹는

벽공 1079
3367

Re..술을 너무 많이 먹는

벽공 1133
3366

마음 다스리기...

메티스 978
3365

마음 다스리기...

메티스 842
3364

술을 너무 많이 먹는

설지화 1206
3363

술을 너무 많이 먹는

설지화 953
3362

Re..삐딱한 성격..*

벽공 2039
3361

Re..삐딱한 성격..*

벽공 1492
3360

삐딱한 성격..

칠성 1034
3359

삐딱한 성격..

칠성 1682
3358

Re..꿈에 대해서

벽공 1764
3357

Re..꿈에 대해서

벽공 1444
3356

꿈에 대해서

발그니 1080
3355

꿈에 대해서

발그니 818
3354

Re..친족이 어려울 때..

벽공 1516
3353

Re..친족이 어려울 때..

벽공 971
3352

친족이 어려울 때..

경민 798
3351

친족이 어려울 때..

경민 768
3350

Re..집착 과 인연.

벽공 1718
3349

Re..집착 과 인연.

벽공 1110
3348

집착 과 인연.

메티스 1265
3347

집착 과 인연.

메티스 865
3346

Re..질문이 많습니다.

벽공 1130
3345

Re..질문이 많습니다.

벽공 990
3344

질문이 많습니다.

학생 1101
3343

질문이 많습니다.

학생 837
3342

Re..집에서 할수있는 참선 방법...

벽공 2739
3341

Re..집에서 할수있는 참선 방법...

벽공 1079
3340

Re..눈의질환

벽공 1739
3339

Re..눈의질환

벽공 1252
3338 생활

Re..목소리가 잘나오지 않아서j

벽공 2090
3337 건강

Re..목소리가 잘나오지 않아서j

벽공 1310
3336

집에서 할수있는 참선 방법...

카르마 1290
3335

집에서 할수있는 참선 방법...

카르마 1266
3334

눈의질환

탈출 1365
3333

눈의질환

탈출 1135
3332

목소리가 잘나오지 않아서j

청운지 1510
3331

목소리가 잘나오지 않아서j

청운지 945
3330

Re..삶의 의미가 없어요.

벽공 1573
3329

Re..삶의 의미가 없어요.

벽공 1205
3328

Re..현명하고 지혜로운 사람이되고파요.

벽공 1267
3327

Re..현명하고 지혜로운 사람이되고파요.

벽공 1416
3326

Re..현명해지려면

벽공 1670
3325

Re..현명해지려면

벽공 1515
3324

Re..마음에 병인지요

벽공 1908
3323

Re..마음에 병인지요

벽공 1267
3322

삶의 의미가 없어요.

정예원 1216
3321

삶의 의미가 없어요.

정예원 874
3320

현명하고 지혜로운 사람이되고파요.

정예원 1239
3319

현명하고 지혜로운 사람이되고파요.

정예원 1475

1,,,이전목록41424344454647484950다음목록,,,116

생활상담,2 - 생활상담,2
    [아래 칸? 홈페이지 안에 올려진 글을 한 글자나 여러 글자로 다양하게 검색]

벽공스님저서

대한불교조계종

불교방송

법보신문

안국선원

::: 명상, 명상수련, 명상하는법, 불교법문, 심리안정, ::: 마하수련원(불교명상수련원). 마하월드, 비샤카 :::
:::
문의 T. 070-8285-6685. 사업자 120-27-00295. 대표 벽공/ , 개원. 2001년 01월 15일.:::