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생활상담,2 - 생활상담,2
작성자 벽공
작성일 2005-10-15

Re..운동에 인삼과 타박상 = 고민,건강,상담


Re..운동에 인삼과 타박상 - 생활상담,2

================================
┼ ▨ 운동을 하는 사람입니다. - 탱자나무 ┼

│ 질문>

│ 스님 안녕하세요.
│ 저는 축구를 하는데요.
│ 하다보면 많은 부상을 입습니다.
│ 그런데 축구는 대단한 지구력이 필요한 운동입니다.

│ 그래서 좋은 약도 찾아서 먹게됩니다.
│ 그중 인삼이 좋다고 해서 먹기도 하는데 괜찮은 것인가요.
┼ 그리고 부딧쳐서 다치면 어떻게하며, 열과 피로를 어떻게 다스려야 신속하게 기운이 회복될까요. ┼

답변>


먼저 인삼에 대해서 이야기를 해야 겠군요.
인삼은 몸에 활력을 주고 힘을 길러주는 좋은 약이지만 상체로 열을 올리는 면도 있습니다 그렇기 때문에 몸의 열이 가중되는 경우에는 마이너스 효과가 나게 될 것입니다.
특히 더운 여름철에 축구를 하게 되면 머리로 열이 올라서 정신이 멍하고 집중력이 현저하게 떨어지게 될 것입니다. 또 가슴도 답답함을 느끼겠지요.
그런 관계로 인삼을 먹지 않는 것이 좋다고 봅니다.
다른 음식도 그에 준해서 선택을 하시기 바랍니다.

오히려 몸이 너무 더워지면 시원한 물이 약이 되지요.
물을 먹고 머리와 가슴 그리고 얼굴에 시원한 물을 뿌려주는 것이 더 유익하겠지요.
머리나 가슴에 열이 가중되면 어떻게 하든지 열을 내려주는 것이 지구력과 집중력에 도움이 됩니다.

몸을 다쳤어도 그 부분에 열이 발생하기때문에 기본적으로 냉 찜질을 해야 합니다.
혹시 따뜻하게 한다든지 파스를 뿌리는 것은 일시는 몰라도 전혀 치료에 도움이 안 되는 것이지요.
냉 찜질을 할 때도 마냥 차갑게 하면 회복이 더딥니다. 이건 어디까지나 다쳐서 열이 날 때에 한하며 무릎에 기혈이 잘 안 돌아서 차가우면서 통증이 생기는 경우는 따뜻한 찜질을 해야겠지요.  

다친 부위가 정상적인 체온이 되도록 만 찜질을 하면 됩니다. 따라서 너무 차가운 것을 데지 말고 그냥 물로 찜질을 하거나 얼음을 수건에 싸서 중간중간 찜질을 해 주면 됩니다.
계속 연달아서 대면 안 되는 것이지요.
그렇게 체온을 중립으로 유지하면 빨리 치료가 완료되고 통증도 금방 멎는 것입니다.
만약에 그렇게 해도 효과가 없다 싶으면 찜질과 더불어서 비타민C를 중간중간에 대량 복용해주면 빨리 회복이 됩니다.
비타민C를 복용해도 그 효과가 안 나올 때는 비타민과는 상관없는 것이니 먹을 필요가 없으며 먹지 않고 찜질만해도 효과가 충분하면 비타민은 먹지 않아도 됩니다.



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