마하수련원 (불교명상수련원)

로그인| |수련회원.일반회원등록 |비번분실 


생활상담,2

여긴 스마트폰용입니다=) PC용 홈피로 보려면 클릭하세요

생활상담,2 - 생활상담,2
작성자 벽공
작성일 2005-10-15

Re..운동에 인삼과 타박상 = 고민,건강,상담


Re..운동에 인삼과 타박상 - 생활상담,2

================================
┼ ▨ 운동을 하는 사람입니다. - 탱자나무 ┼

│ 질문>

│ 스님 안녕하세요.
│ 저는 축구를 하는데요.
│ 하다보면 많은 부상을 입습니다.
│ 그런데 축구는 대단한 지구력이 필요한 운동입니다.

│ 그래서 좋은 약도 찾아서 먹게됩니다.
│ 그중 인삼이 좋다고 해서 먹기도 하는데 괜찮은 것인가요.
┼ 그리고 부딧쳐서 다치면 어떻게하며, 열과 피로를 어떻게 다스려야 신속하게 기운이 회복될까요. ┼

답변>


먼저 인삼에 대해서 이야기를 해야 겠군요.
인삼은 몸에 활력을 주고 힘을 길러주는 좋은 약이지만 상체로 열을 올리는 면도 있습니다 그렇기 때문에 몸의 열이 가중되는 경우에는 마이너스 효과가 나게 될 것입니다.
특히 더운 여름철에 축구를 하게 되면 머리로 열이 올라서 정신이 멍하고 집중력이 현저하게 떨어지게 될 것입니다. 또 가슴도 답답함을 느끼겠지요.
그런 관계로 인삼을 먹지 않는 것이 좋다고 봅니다.
다른 음식도 그에 준해서 선택을 하시기 바랍니다.

오히려 몸이 너무 더워지면 시원한 물이 약이 되지요.
물을 먹고 머리와 가슴 그리고 얼굴에 시원한 물을 뿌려주는 것이 더 유익하겠지요.
머리나 가슴에 열이 가중되면 어떻게 하든지 열을 내려주는 것이 지구력과 집중력에 도움이 됩니다.

몸을 다쳤어도 그 부분에 열이 발생하기때문에 기본적으로 냉 찜질을 해야 합니다.
혹시 따뜻하게 한다든지 파스를 뿌리는 것은 일시는 몰라도 전혀 치료에 도움이 안 되는 것이지요.
냉 찜질을 할 때도 마냥 차갑게 하면 회복이 더딥니다. 이건 어디까지나 다쳐서 열이 날 때에 한하며 무릎에 기혈이 잘 안 돌아서 차가우면서 통증이 생기는 경우는 따뜻한 찜질을 해야겠지요.  

다친 부위가 정상적인 체온이 되도록 만 찜질을 하면 됩니다. 따라서 너무 차가운 것을 데지 말고 그냥 물로 찜질을 하거나 얼음을 수건에 싸서 중간중간 찜질을 해 주면 됩니다.
계속 연달아서 대면 안 되는 것이지요.
그렇게 체온을 중립으로 유지하면 빨리 치료가 완료되고 통증도 금방 멎는 것입니다.
만약에 그렇게 해도 효과가 없다 싶으면 찜질과 더불어서 비타민C를 중간중간에 대량 복용해주면 빨리 회복이 됩니다.
비타민C를 복용해도 그 효과가 안 나올 때는 비타민과는 상관없는 것이니 먹을 필요가 없으며 먹지 않고 찜질만해도 효과가 충분하면 비타민은 먹지 않아도 됩니다.



게시글을 twitter로 보내기 게시글을 facebook으로 보내기
[0] [수정삭제] [글목록]
윗글 Re..운동에 인삼과 타박상
아래글 운동을 하는 사람입니다.
생활상담,2 - 생활상담,2

( 벽공스님과 함께하는 고민 생활상담.(무단복사배포금지)

여긴 스마트폰용입니다=) PC용 홈피로 보려면 클릭하세요
(* 스마트폰은 가로로 보면 편함.)

생활상담,2 - 생활상담,2
   
번호     글 제 목  작성자 조회
3352

친족이 어려울 때..

경민 791
3351

친족이 어려울 때..

경민 766
3350

Re..집착 과 인연.

벽공 1714
3349

Re..집착 과 인연.

벽공 1110
3348

집착 과 인연.

메티스 1260
3347

집착 과 인연.

메티스 862
3346

Re..질문이 많습니다.

벽공 1124
3345

Re..질문이 많습니다.

벽공 988
3344

질문이 많습니다.

학생 1099
3343

질문이 많습니다.

학생 834
3342

Re..집에서 할수있는 참선 방법...

벽공 2739
3341

Re..집에서 할수있는 참선 방법...

벽공 1079
3340

Re..눈의질환

벽공 1729
3339

Re..눈의질환

벽공 1251
3338 생활

Re..목소리가 잘나오지 않아서j

벽공 2071
3337 건강

Re..목소리가 잘나오지 않아서j

벽공 1309
3336

집에서 할수있는 참선 방법...

카르마 1286
3335

집에서 할수있는 참선 방법...

카르마 1263
3334

눈의질환

탈출 1361
3333

눈의질환

탈출 1132
3332

목소리가 잘나오지 않아서j

청운지 1505
3331

목소리가 잘나오지 않아서j

청운지 941
3330

Re..삶의 의미가 없어요.

벽공 1567
3329

Re..삶의 의미가 없어요.

벽공 1205
3328

Re..현명하고 지혜로운 사람이되고파요.

벽공 1236
3327

Re..현명하고 지혜로운 사람이되고파요.

벽공 1413
3326

Re..현명해지려면

벽공 1662
3325

Re..현명해지려면

벽공 1510
3324

Re..마음에 병인지요

벽공 1902
3323

Re..마음에 병인지요

벽공 1260
3322

삶의 의미가 없어요.

정예원 1211
3321

삶의 의미가 없어요.

정예원 869
3320

현명하고 지혜로운 사람이되고파요.

정예원 1234
3319

현명하고 지혜로운 사람이되고파요.

정예원 1473
3318

현명해지려면

밝은마음 1182
3317

현명해지려면

밝은마음 1133
3316

마음에 병인지요

태풍 1217
3315

마음에 병인지요

태풍 1398
3314

Re..제대로 숨쉬고 싶어여 ㅠ ㅠ

벽공 1239
3313

Re..제대로 숨쉬고 싶어여 ㅠ ㅠ

벽공 1254
3312

제대로 숨쉬고 싶어여 ㅠ ㅠ

평정심 1135
3311

제대로 숨쉬고 싶어여 ㅠ ㅠ

평정심 1334
3310

Re..벽공스님 안녕하세요

벽공 1044
3309

Re..벽공스님 안녕하세요

벽공 1211
3308

벽공스님 안녕하세요

지리산자락 1089
3307

벽공스님 안녕하세요

지리산자락 805
3306

Re..제가 지우지 않았는데요

벽공 1201
3305

Re..제가 지우지 않았는데요

벽공 867
3304

제가 지우지 않았는데요

웃는얼굴 1412
3303

제가 지우지 않았는데요

웃는얼굴 768

1,,,이전목록41424344454647484950다음목록,,,116

생활상담,2 - 생활상담,2
    [아래 칸? 홈페이지 안에 올려진 글을 한 글자나 여러 글자로 다양하게 검색]

벽공스님저서

대한불교조계종

불교방송

법보신문

안국선원

::: 명상, 명상수련, 명상하는법, 불교법문, 심리안정, ::: 마하수련원(불교명상수련원). 마하월드, 비샤카 :::
:::
문의 T. 070-8285-6685. 사업자 120-27-00295. 대표 벽공/ , 개원. 2001년 01월 15일.:::