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생활상담,2 - 생활상담,2
작성자 벽공
작성일 2007-08-27

Re..스님...습관이란.. = 고민,건강,상담


Re..스님...습관이란.. - 생활상담,2

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■ [호국이] 스님...습관이란.. (2007-08-26 18:20)
예를들면..긴장하면 손톱을꺠무는 이런습관들조차 고치기가 좀 어렵잖아요..
 
근데...제 안좋은 성격이나 항상 반복되는 안좋은 특성들을 하나하나 고치려고하는데요..
 
쉽게 안되는것습니다..
 
하루정도 고쳤다 싶으면 다음날 또다시 원래대로 돌아오고
 
자고나면 잊어버리고,,,,
 
부단한 노력이 필요한걸까요??
 
부단한 노력을 한다면...완전히 고쳐질수있는거겠죠?
 
사람들이 하는말이 나이들면 들수록 몸에베인 습관이나 성격 특성들을 고치기가 힘들다고하는데..
 
그게 사람마다 각자 가지고있는 생각이나 관념들이 틀에 굳어버려 그런거겠죠?
 
매일 매일 고치고자하는걸 의식하면서 살기엔 너무 피곤하고 힘든거같은데..
 
그방법밖엔 없을까요?
 

 
 
답변>
 

습관이 계속 되풀이 되는 것은 익숙해져서 반복이 되는 까닭도 있겠지만 아직도 계속 그렇게 집중을 하고 있기 때문입니다.

나쁘니까 고쳐야겠다. 하면서 계속 생각을 하고 고민을 하고, 그만 두었다가 반복을 하고 그렇게 연습을 거듭하는데 고쳐 지겠는가 요.

 

잘못된 습관을 고치고 싶다면 잘못된 습관이 있지도 않고 그런 습관을 해 온 적도 없다고 생각을 하세요. 그리고 고치려고 하지도 말아요.

천천히 그런 행위를 잊어 버리도록 해야 합니다. 고치는 게 아니고 관심이 없어지고 잊어지면 되는 것입니다

 

그런 습관을 오래 연마를 했듯이 지금부터는 다른 걸 연마하세요.

마음을 한시도 잊지 말고 생생하게 만들고, 마음이 어떤 경우도 흔들리지 않게 마음속에 어떤 생각도 붙들고 있지 않는 연습을 하세요.

그리고 다른 것도 자신이 익히고 싶은 걸 열심히 익히세요.

손톱을 깨무는 버릇을 버리기 보다는 안 깨무는 연습을 하시면 됩니다.

이런 연습도 익숙해지려면 몇 달 몇 년이 필요할 때도 있습니다.

꾸준히 하시면 됩니다.

성급하면 배워지고 익혀지는 게 있겠어요.

젓가락질도 평생 연마 한 것 아닌 가요.

 

그리고 마음을 습관을 바꿀 때 마음 다루는 법은 간단합니다.

생각을 생생하게 만들고 집중을 합니다. 이때 힘을 주면 안 되요.

그리고 허공같이 집중을 하고 확 열어놓고 절대 움직이지 않으면 됩니다.

가슴 쪽으로 느낌이 내려가지 않게만 하면 됩니다.

간단해요.

이 말을 이해하고 실천하는 건 자신이 연구를 하세요.
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