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생활상담,2 - 생활상담,2
작성자 벽공
작성일 2007-07-18

Re..고민이 많아서요 = 고민,건강,상담


Re..고민이 많아서요 - 생활상담,2

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■ [수다원과] 고민이 많아서요 (2007-07-17 18:33)
스님 항상 좋은 말씀 깊이 세기고 있습니다.
제가 고민이 있거든요.
저의 성격은 아무 하고도 잘 어울리는 성격이라서 친구들은 제가 아무 고민도 없는 줄 알거든요.
제가 몸이 좀 안돼거든요. 두꺼워요.
남처럼 늘씬하면 좋을 탠데 옆에서 보면 앞으로 등이 숙여진 듯 하고요.
여기 저기 살이 많아서리
 
근대 몸무게를 달아보면 51Kg 이라 뭐 크게 살이 찐거 같지도 않는데 그래요.
아무튼 마음에 안들어요. 이럴때 몸을 관리 하는 방법이 있을까요.
부모님이 원망스러워요. 몸은 타고 난 것이잕아요.
 

 
 
답변>
 
질문을 하셨으니 이런 방면의 전문가도 아니지만 느낀대로 말씀 드리겠습니다.
가슴이 앞으로 기울려진 것은 잠을 잘 때 높은 베개를 머리에 벤다든지, 책을 볼 때나 일을 할 때 고개를 숙여서 활동을 한 결과입니다.
그러므로 그 모습을 바로 잡으려면 기간은 1년 정도 잡고 베개를 잘 잘때 베개를 베지 않거나 아주 낮은 목베개를 베세오. 그러나 여기서 주의 할 것은 옆으로 잘 때는 높이가 되는 베개를 별도로 베야 한다는 것입니다.. 그렇지 않으면 허리가 옆으로 휘게 되거든요.
 

그리고 몸매에 관한 질문의 답인데요.

성격이 좋다면 건강할 것이고 그러면 된 것 같고 51kg이라면 키 크기 나름이겠지만 비만도 아니겠고 크게 고민 할 것이 없겠는데요.

단지 보기가 좋지 않다면 그건 이차적으로 가꾸어야 할 분상입니다.

그림에나 그리고 연예인들 중에 몸매가 좋은 사람들이 많겠지요. 그런 사람들 보면 부럽기도 하지 않겠어요.

그런데 그 사람들이 그런 몸매를 만들기 위해서 얼마나 시간을 들여 노력하고 그런 방법을 배우려고 애를 쓰는지 생각은 안 하는 것 같아요.

그러니까 그들이 타고난 몸매 정도로 여긴다는 말입니다.

절대 그렇지 않습니다.

 

남자들 보면 근육질이 울퉁불퉁하고 강건하게 보이는 사람들 있지요? 그런 형태는 절대 저절로 나오지 않습니다.

오래 핼스클럽 다니거나 다른 운동을 해서 그렇게 만드는 것입니다.

미국에서 방송하는 레슬링 프로그램 보면 남자들 모두가 근육질로 잘 짜여진 몸을 자랑합니다.

그런 사람들 그런 몸 만들기 위해서 엄청난 노력을 해서 보기 좋게 만든 것입니다.

그런데 근육질의 몸매는 보기는 좋아도 힘을 못쓰는 것이며 쉽게 지치는 몸이지요.

건강한 몸이 아닙니다.

일부러 시간 버려가면서 몸 버려 가면서 그런 몸 만들 필요는 없겠지요.

일반적으로 건강하고 힘을 쓰며 지구력이 강한 몸은 근육이 탄력이 있고 부드러우면서도 강한 몸이 있습니다.

격투기 황제 효도르 같은 몸매입니다. 효도르는 몸이 근육질로 울퉁불퉁하지 않지요. 그냥 유연하고 부드러우면서 강하지요.

 

여자들도 몸을 자신이 원하는 대로 만들 수가 있습니다.
건강하고 피 돌기가 잘되면 저절로 건강한 몸이 되는데 일반적으로 가슴이 크지도 작지도 않고 허리는 적당하게 줄고 엉덩이는 둥글고 크고 허벅지도 둥글고 크게 됩니다.

아래 배는 약간 나오지요. 똑바로 섰을 때에 양 허벅지가 무릎 바로 위까지 붙어야 좋는 것입니다.

이런 모습이 어떤 모습인가 하면, 중세 유럽의 미인도에 나오는 부인들의 모습이지요.

그리고 젊은 여자들이라면 아이스댄싱이나 사교춤을 추는 여자들의 몸매입니다.

다음에 그런 사람들 나오면 자세히 관찰을 해 보세요.

일반적으로 그냥 날씬한 연예인들의 몸매와 비교를 해 보시면 알 것입니다.

기혈이 잘 돌면 그렇게 변합니다.

 

일부러 운동으로도 그렇게 만들 수가 있습니다.

스케이트나 사교춤 같은 운동은 최고의 몸매로 만들어 줍니다. 그냥 날씬만 하면 건강하지도 않을 뿐만 아니라 모양세가 좋은 것도 아닙니다.

그러니까 몸과 마음은 부모하고는 상관없이 2차적으로 자신이 가꾸어야 할 대상이라는 걸 아세요.

그리고 현재 비만도 아니니 운동만 적절하게 하시면 될 것 입니다.

이 홈페이지 건강법모음에 효과적인 운동법을 읽어 보시고 그대로 해도 됩니다.

그럼 자연스럽게 몸매 나옵니다.

 

 
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