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자기개발상담

( 벽공스님과 함께하는 자기개발, 불안장애 심리치유, 고민 생활상담.)(무단복사배포금지)


작성자 벽공
작성일 2020/09/26
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tag 망상,
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망상을 망상이라 생각하지 말고 꾸준하게 = 자기개발, 불안장애치유


망상을 망상이라 생각하지 말고 꾸준하게 - 자기개발, 인생상담, 고민해결,

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■ [외짝수효] 사경수행을 바르게 하려면 (2020-09-25 18:44)
안녕하세요 저번에 사경수행중에 망상이 너무 일어나서 힘들다고 했던 사람입니다. 근 6개월 가까이 사경 수행을 해오고 있고, 하루에 5시간씩 사경을 합니다. 사경을 하고 나아진 점은 예전처럼 창피했던 일,잘못했던 일 등의 아픈 경험을 떠올려도 전혀 고통스럽지 않고 평온하다는 점입니다. 그런데 문제는 거의 6개월동안 사경수행을 해왔음에도 불구하고 사경을 할때의 집중력이 전혀 나아지지 않았다는 점입니다. 머릿속에 내용을 새기면서 사경을 하고 싶은데 자꾸 망상이 비집고 들어와서 고작 5초 내지 10초밖에 집중력이 유지되지 않습니다. 깊은 신심을 바탕으로 인생을 걸고 사경을 해야 한다고 조언해 주셨지만 어떻게 해야 그렇게 될지 잘 모르겠습니다ㅠㅜ제가 사경을 하는 이유는 1차적으로는 해탈을 위한 업장의 소멸 때문입니다. 물론 제 욕망의 달성을 위해서도 사경을 합니다. 너무 개인적인 소망만 품고 있는것도 약간 문제인것 같긴 합니다. 제가 어떻게 해야 좋을까요ㅠ 고견 부탁드립니다!



답변))

질문하신 내용을 보면 사경을 할 때도 망상이 너무 자주 들어와서 힘들다는 것인데요. 
자기가 바라는 마음 곧 욕심이 작용하거나 혹은 민감 상태가 계속 유지 될 때는 자기 의지와 상관없이 망상이 밀려 드는 것입니다.

그 망상이 그나마 줄려면 자기가 원하는 마음 그 자리를 놓아 버리면 줄어듭니다. 
해탈이다 뭐다 일반적으로 생각하는 것은 깊은 원력이지만 그나마 일상으로 돌리고 편안하게 사경을 해 보세요. 다만 잘해 보겠다. 망상 피우지 말겠다. 그것도 놔두세요. 망상이 들어오는 것은 처음에 대단히 자연스러운 것이니까요.
괜찮아요.
그냥 두고 꾸준히 하세요. 망상을 없애려 하면 그게 더 큰 망상이 됩니다.
느긋하게 편안하게 그리고 되도록 즐겁게 하시면 자연히 마음 민감성이 둔화하면서 불필요한 망상을 하지 않게 돼요.
억지로 사경을 하면 즐겁지 않고 힘들겠지요. 그러니까 즐거운 마음으로 해야 해요.
설령 망상이 들어와도 신경을 쓰지 말고 내버려 두시면 됩니다.
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사경수행을 바르게 하려면   외짝수효   09/25     194    
   망상을 망상이라 생각하지 말고 꾸준하게   벽공   09/26     206    

     
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