답답하다면 거닐면서 기도를 하시든지, 다른 효과적인 수련을 해 보세요. = 자기개발, 불안장애치유
답답하다면 거닐면서 기도를 하시든지, 다른 효과적인 수련을 해 보세요. - 자기개발, 인생상담, 고민해결,
===================================== ■ [외짝수효] 기도가 너무 하기 싫어져요 (2019-11-14 15:34)
얼마전부터 관세음보살 염불기도와 금강경 사경 기도를 시작한 초보 불자입니다. 기도가 좋은 것임을 앎에도 불구하고 기도를 시작하면, 특히 염불기도를 시작하면 너무 하기 싫은 마음이 일어납니다. 너무 하기 싫어도 계속 밀고 나가면 스트레스 때문인지 머리가 지끈거리면서 아픕니다. 횟수가 너무 많아서 문제인가 싶어 처음엔 만번을 잡고 시작했지만 이후에는 5000번, 1000번 이런식으로 점점 줄여갔지만, 이제는 108번까지 줄였는데 이것마저도 하기가 싫어집니다. 어디다 물어볼 데도 없고 참 난감합니다. 그냥 이대로 머리가 아프더라도 밀고 나가는게 맞는걸까요? 금강경 사경 기도는 그나마 좀 나은 편인데, 몰입이 잘 되지 않는건 매한가지이고, tv를 보면서 쓰는 지경에까지 이르렀습니다. tv를 보면서 쓰면 집중력은 산만해지지만 하기싫다는 마음이 반으로 줄어들어서 수월하기는 하기 때문입니다. 하지만 이게 이런식으로 하면 효과가 있기는 한 것인지 의문이 들기도 합니다. 다른 분들은 아무렇지도 않게 잘 하시는 것 같은데 저는 왜이리 걸림이 많은지 한탄스럽습니다. 어떻게 하는 게 좋을까요ㅜㅠ
답변))
외짝수호님
기도롤 하시면서 그렇게 스트레스 받으면 되겠습니까? 기도는 간절하고 행복한 마음으로 해야 하는 건데,
아마 명치 위로 열이 모여있어서 기도를 한다고 애를 쓰시면 더 답답해 지고 스트레스를 받는 것 같으니까.
앉아서 하지 말고 천천히 거닐면서 하세요. 그러면 답답하지 않을 것입니다.
그렇게 해도 힘들다면 중지하세요. 병 나겠어요.
자신에 맞는 효과적인 수행을 하도록 하세요.
그냥 막연하게 이게 좋을 것 같으니까 해 보자. 하지말고 배우면서 해야 될 것입니다.
정서적인 문제로 현재 힘드니까 몸과 마음을 건강하고 밝게 하는 수행을 하시는 게 훨씬 좋을 것입니다.
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기도가 너무 하기 싫어져요 
관세음보살 염송 
