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자기개발상담

( 벽공스님과 함께하는 자기개발, 불안장애 심리치유, 고민 생활상담.)(무단복사배포금지)


작성자 벽공
작성일 2019/08/22
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꼼지락 운동법은 누구나 할 수가 있는 기혈순환 운동입니다. = 자기개발, 불안장애치유


꼼지락 운동법은 누구나 할 수가 있는 기혈순환 운동입니다. - 자기개발, 인생상담, 고민해결,


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■ [와잉] 움찔움찔 운동은 (2019-08-22 10:16)
몸을 움츠렸다 폈다 이렇게 운동하면 됩니까???


공무원 시험 준비중이라 살이 쪄서 꼼지락운동법
4가지를 다른운동 대신 꾸준히 하려합니다.

이 4가지 꼼지락 운동만 수시로 꾸준히 해주면
활동량이 적은 수험생 상황에서도 살이 더 찌는걸 막고 조금이라도 감량이 가능하겠죠?!




답변))

그 운동은  누워 있는 중환자도 할 수가 있는데 하루종일 하면 상당히 에너지가 소모되어서 2-3일 하면 몸살이 나기도 합니다.
과격한 운동이 아니라서 꾸준하게 일상으로 해야 효과를 본다는 말입니다.
 
앉아만 있으면서 살이 찐다는 것은 활동량은 적은데 많이 먹는 것과 많이 안 먹는데도 살이 찐다면 장이 차가워서 흡수를 제대로 못하는 고로 부기처럼 살이 찌는 것이 있습니다.
그러므로 잘 살펴보고 살이 찌는 원인은 제거해야 하지 않겠어요.

실제로 많이 먹거나 군것질을 해서 그렇다면 줄여야 하고 장이 차가워서 살이 찐다면 장을 차갑게 하는 성질의 음식을 줄이고 관리를 하세요. 그러면서 그 운동을 해 보세요.
이 홈페이지 자연치유 게시판에서 검색을 해서 잘 읽어 보세요.
 


 
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움찔움찔 운동은   와잉   08/22     400    
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