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( 벽공스님과 함께하는 자기개발, 불안장애 심리치유, 고민 생활상담.)(무단복사배포금지)


작성자 벽공
작성일 2019/05/27
tag 명상, 절하는 것, 강박, 신경과민, 망상
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명상, 절하는 것, 강박, 신경과민, 망상 - 자기개발, 인생상담, 고민해결,
명상, 절하는 것, 강박, 신경과민 

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■ [자살하는꼬마선충] 요즘 나타나는 정신적 고통 (2019-05-26 20:19)
안녕하세요 좀 이상할 수도 있는데 요즘 나타나는 고민을 이야기 해보겠습니다. 만약에 제가 누군가와 함께 차를 타면 저도 언젠가 운전을 해야 하는데 하는 부담감때문에 운전을 하지 않으면서도 마음속으로 운전하는게 너무 무섭고 사고 날거 같고 불안하니까 차라리 평생 차를 사지 말고 대중교통만 이용하자 고 마음을 먹었습니다. 그럼에도 불구하고 운전을 해야만 할거 같고 또 운전하면 사고가 날거 같고 불안합니다.한마디로 운전할걸 상상만 해도 무섭습니다.그리고 의식적으로 상상하려하지 않아도 상상이 됩니다.

일년동안 8만7천배와 관음기도를 해왔습니다. 요즘은 명상을 하는데 이러니 뭐 어떤 수행법이 좋을지 모르겠습니다. 명상이 좋을까요? 채식은 13년째 해오고 있습니다.


답변))

현재 강박증이 진행중이네요.
마음이 심약 해 지면서 지나치게 과민하게 느끼는 증상이 거듭되면서 강박관념이 자리를 잡는 것입니다.
일년동안 8만 7천배를 했다고요. 나중에 무릎이 성하지는 않겠습니다.

왜 그렇게 하는 가요. 절을 하는 동안 잠시라도 마음이 편해져서 그런가요.
무엇을 하든지 간에 마음이 요동이 없이 굳건하게 돼야 하는데 갈수록 과민해 진다면 현재 하고 있는 절과 명상 모두 중지해야합니다.
그리고 임하는 마음가짐도 바꿔야할 것입니다.

명상을 하든 뭐를 하든지 지금은 하면 할 수록 안될 뿐입니다.
왜나하면 계속 마음이 쫓아다니고 있기 때문입니다.
그리고 좋은 것을 찾고 있어요.

그 마음이 쉬면 그 자리고 평등한 자리인데, 멀쩡한 몸과 마음을 점점 힘들게 하고 있는 것 같습니다.
차라리 내려놓고 남이 하는 것은 다하자 못할게 뭔가 그렇게 마음 먹고 임하세요.
어렵다 힘들다 위험하다 그런것은 다 놓고.
 
그동안 마하수련원 홈에서 질문을 꽤 하셨는데 상태가 질문하고 답변 들어서 될 정도가 아닙니다. 그러니까. 정식으로 수련을 받아보세요. 그러면 해결이 될 것입니다.






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