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생활상담 - 생활상담
작성자 벽공
작성일 2017/07/06

부담감 없애기 놀면서 공부해도 된다 여기고, 냉온조절법을 실천하시고 운동을 하세요. = 고민,건강,상담


부담감 없애기 놀면서 공부해도 된다 여기고, 냉온조절법을 실천하시고 운동을 하세요. - 생활상담
놀아가면서 공부하고 냉온조절법을 실천하시고 운동을 하세요.

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■ [외짝수효] 심장이 조여오는 듯한 압박감 (2017-07-05 23:01)
초등학생때부터 부모님의 기대에 부응해야 한다는 압박감에 시달렸었습니다.
그런데 나이가 먹어갈수록 점점 그 압박감이 심해지면서 급기야는 공부를 하려고
책을 펼치기만 해도 숨이 턱 막히고 스트레스때문에 머리가 아파오기 시작했고,
그 느낌이 너무 견딜수없이 힘들어서 어느순간부터는 아무 공부도 하지 않게
되어버렸습니다.
그렇게 무기력하게 아무것도 하지 않으면서 고등학교 3년과 재수 1년을 마쳤습니다.
그렇게 점수를 맞춰서 가까스로 대학에 입학했고, 마찬가지로 이곳에서도
그 알수없는 압박감을 이기지 못해 아무것도 하지 않은채 지금 1학기가 지났습니다.
사실 부모님의 기대가 높으신것도 맞고, 제 진로를 제가 하고싶은걸로 정하지 못했던 것도 맞지만,
요즘들어 제가 원하는 진로방향을 발견했고, 사회적인 통념에서도 그렇고 금전적인 부분에서도 그렇고
결코 성공적인 일이라고 할 수 없는 것임에도 불구하고, 부모님께서 너가 원하는 대로 해라. 라고 인정해주신
지금에 와서, 왜이렇게 또다시 압박감이 몰려오는지 이해할수가 없었습니다.
생각보니 저를 이토록 고통스럽게 만들던것은 제 자신이었다는 것을 깨닫게 되었습니다.
사실 지금도 부모님께서 저의 의사를 존중해 주시긴 하셨지만 아직도 그 기대치가 높다는것을
제 스스로가 알고 있고, 제가 그 기대치를 충족시켜주지 못한다는 사실에
엄청난 스트레스를 스스로 주는 것입니다.
어떻게 해야 제 자신을 제가 고통스럽게하는 이러한 카르마에서 벗어날 수 있을까요?

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답변))

상태가 혼자서 감당하긴 쉽지는 않겠습니다. 책을 보면 습관적으로 답답해지는 것은 자동반응상태거든요. 수련이 필요하겠어요.

외짝수호님 공부에 대한 부담 왜 생길까요,
잘해봐야겠다.  부모님 마음에 부응해야겠다. 그런 마음이 없다면 안 생기겠지요.

그리고 그 부담을 떨치고 편안하게 잘해야겠다. 그런 방법이 없나 그렇게 생각을 하다가 보면 그 길에서 벗어나지 못하게 된답니다.

이제는 오히려 그냥 꾸준히만 하면 된다. 생각하세요.
잘하려고 하지도 말고, 바꾸려고 애쓰지도 말고, 공부한다는 생각도 없이, 부모님 마음도 헤아리지 말고, 그냥 하는 대로 꾸준히만 하면 된다 생각하세요.
지난 일을 돌아보면서 ‘왜 나는 열심히 안 했나. 왜 그렇게 했을까.’ 그런 것 생각하지도 마세요.
생각을 거듭하면 더욱 몰입돼서 안 돼요.

원래 이루고 못 이루고는 별거 아닙니다.
머리가 나빠도 열심히 안 해도 관두지만 않고, 여전히 하는 사람이 이룹니다. 그냥 “천직이다. 하고” 계속하는 사람이 이룹니다. 그저 평범한 사람은 열정 그런 거 없을수록 잘돼요.
그냥 놀아가면서 한길로만 쭉 가세요. 그래도 나중에 다 됩니다.

살면서 마음에 애쓸게 아무것도 없다는 이치를 알도록 해 보세요.

그리고 이제부터는 몸을 가꾸세요.
마음이 불편할 때는 몸을 가꾼대서 해결책이 생깁니다.
지금 상체와 머리에 열이 많이 모여서 답답하고 안정이 안 되는 것입니다.

답답증 생길 때는 머리와 가슴복판에 냉찜질을 해주세요. 시원하게 풀릴 것입니다. 물론 거기가 차가우면서 그럴때는 따스한 걸로 대 주세요. 이 방법은 마하수련원 자연치유 게시판에서 글 읽어보세요. 음식관리에서 부터 냉온조절 방법을 사용해서 하세요.
자연치유 게시판의 글 모두 읽어보고 자신과 해당되는 부분을 실천하세요.


앞으로 운동을 하세요.
하체운동을 많이 해야 하는데 헬스 하는데 가서 해도 되고, 몸을 가꾸는 그런 운동을 하세요. 그럼 일거이득이 될 것입니다. 하체가 튼튼해지고 배가 따뜻해지면 답답증 없어집니다.
식욕도 생기고 소화도 잘되고 해야 됩니다.

건강해지고 몸매도 좋아지고 마음도 편해질 것입니다. 다만 상체 열이 많으니까, 하체를 많이 하고, 그리고 처음에는 무리하지 말고 잠깐, 천천히 진행해야 하고, 운동하면서 몸이 좀 피곤하거나 한다면, 그때만 2일씩 쉬고 계속하세요. 그것도 그냥 하기만 하세요.

자전거를 타도됩니다. 좀 느리면서 근육을 강화하는 그런 운동을 하세요. 태극권을 해도 됩니다.
음식은 열이 많고 자극성이 많은 음식은 피하도록 하세요. 마하수련원의 자연치유 게시판에 들어가서 자신의 증상을 해결하는 글도 보세요.


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