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명상수련법

벽공스님께서 참선요체, 명상수련의 길, 불교 핵심 가르침을 분명하고 알기 쉽게 나타낸 글


작성자 벽공
작성일 2019/03/09
tag 정진수련, 불안장애, 과거사, 트라우마, 고민장애 최상승공부, 깨달음,
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정진수련 하는 자, 혹은 불안한 자가 과거에 매달리지 않는 길 - 명상법, 명상수련, 참선, 화두, 마음,
(명상, 정진수련, 불안장애, 과거사, 트라우마, 고민장애, 최상승공부, 깨달음, 최상의문,) 


공부를 하는 자 수련을 한다고 자부하는 자, 혹은 불안공포 장애를 겪고 있는자는 모름지기 과거를 돌아보지 마시라.
특히 나쁜 성격, 잘못된 선택으로 인한 죄, 혹은 트라우마, 과거의 관념과 기억에 시달리는사람들은 오직 일념으로 정진 수련하면서 과거를 그대로 있는 대로 놔둬야 합니다.
바꾸려 하거나 고치려 할 필요가 없어요.
모두가 환이요 몽환입니다.
그대로 놔둬도 됩니다. 
단지 돌이켜서 매달리고 되짚어서 생각만 하지 않는다면 장애가 안됩니다.
이는 근본적으로 자신의 환상이기 때문입니다.
비록 실제이고 겪은 바라 하더라도 결국은 환인 것입니다.

놓고, 오직 지금부터 새로 짓고 가꾸고 만들어 가면 되므로 그대로 놔두십시오.
생각을 하고 떠올리더라도 오직 수련정진으로 몰입하며 당장 눈앞의 일을 생각하고 계획하며 눈앞의 일체를 즐기고 행복의 도구로 삼으려 해야 합니다.
또 생각을 해도 기운으로 밖으로 밀어내며 모든 사람을 친구로 여기고 더불어 만끽하려고 해야 합니다.
안으로 웅크리고 들여다보면 점점 심약해지고 옹졸해지며 두려움과 불안이 겹치므로 생각과 기운으로 밖으로 밀면서 일체를 친구로 여기십시오.
이럴 때 편안함이 충만하면서 안심을 얻게 될 것입니다.
그 바탕에서 오직 일념으로 수련하십시오.
또한 불안 장애로  떠오르는 망상으로 괴롭다면 그 망상을 역으로 처 부셔 버리십시오.
이때는 완전하게 개방을 해서 자신을 방어하지 말 것이며 완전하게 밀어 내십시오.

최상승의 절대 안심입명의 길은 누구에게나 열러 있고 지금도 항상 함께 하는 것이며 막힘이 없는 길입니다.
최상승의 문을 활짝 열어 보십시오.
단숨에 쉽게 열릴 것입니다.
한마음 일체에 머물지 않는 다면 그 길은 바로 그대와 함께 합니다.
얻고 구하고 괴로운 길이 아닙니다.
자비와 행복 충만이 늘 함께 하는 길입니다.
남음도 없고 부족함도 없는 대청정 지혜의 길입니다.

마하반야바라밀, 마하수련원 벽공 씀 http://www.mahazen.org






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