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명상수련법

벽공스님께서 참선요체, 명상수련의 길, 불교 핵심 가르침을 분명하고 알기 쉽게 나타낸 글


작성자 벽공
작성일 2016/08/26
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참선수행: 단번에 신령한 에너지를 각성하라. 쌍으로 선량한 화합행을 행하며, = 명상법길잡이, 참선


참선수행: 단번에 신령한 에너지를 각성하라. 쌍으로 선량한 화합행을 행하며, - 명상법, 명상수련, 참선, 화두, 마음,
 
참선수행: (불성이란,일체중생,습관,연기법,주체,미래를알고싶다면,습관을보라,고정관념을보라,)
 
불교의 주요 가르침을 두 가지를 들자면, 일체중생은 모두가 동등하게 불성이 있고 모두 근본이 청정하며, 해탈지견을 갖추고 있다는 것이다.

 
곧 일체중생 모두가 부처를 이루고 해탈을 할 수가 있는 근본을 동등하게 소유하고 있으며 해탈할 수가 있다는 말씀이다.


중생들 각자 자신만의 감각으로 느껴지는 세상을 본다면, 광대한 우주가 있고 과거 현재 미래라는 시간 속에 존재한다.
그렇게 현실은 층층이 겹겹이 위아래가 있고 동서남북이 있으며, 좋다 싫다 이익이다. 손해다. 나뉘고 또 나뉜다.
그리고 지배자가 있고 지배를 받는 자가 있으며, 주인이 있고 객이 있는 구조다.
하늘이 있고 땅이 있듯이.
그러나 그 모두가 바탕의 본질은 같으며 여여하며 둘이 아니라는 말씀이다.
중생은 스스로 천상천하의 주인이 되는 근본을 갖추고 있는 것이며, 깨달음은 시간도 공간도 선도 악도 지위도 계급도 뛰어넘는다.

위에 설명한 광대한 우주의 삶은 그야말로 그물과 같이 치밀하게 얽혀서 전개된다.

그 어떤 외형적으로 정신도 물질도 홀로는 존재할 수가 없으니. 모조리 한 부분을 구성하면서 얽혀서 유지되고 또 그렇게 변화를 수반 해 간다.
이 안에서 진화도 있는 것이며 과학도 있는 것이며 사상도 있고 종교도 존재한다.
진념과 망념이 꼬리를 물면서 모양을 만들어가는 것이다.
이것이 불교에서 말하는 또 하나의 가르침인 연기법의 모습이다.

 
연기 인연은 습으로 만들어진다.
습은 반복되는 동작을 말한다. 반복되는 생각과 행동이 모이면서 일정한 틀을 만들어간다. 다시 말하자면 습성(습관)이 성립되는 것이다.
습이 끝없이 반복되면서 굳어져서 방향을 설정해 버리면 곧 업이라고 말을 하는 것이다.
업은 자신의 다음 모양을 결정하는 것이며 미래를 결정하는 중대 요소가 되는 것이다.

 
바로 수행하고 싶다면 단박에 신령스런 불멸의 에너지 성품을 대각성 해야 하니 단번에 에너지를 회전하라. 점차가 아니고 단번에. 이 많이 영원한 평화와 진리의 길이며 안심의 길이 된다.
그리고 쌍으로 화홥행을 닦아야된다.
화합의 행은 주변을 안녕하게 하고 자신의 미래를 풍요롭게 하며 평화롭게 하는 선한 행이며 바른 습성을 닦는 것이며 바른 진화이며 악도를 면하게 하는 길이된다.
 
 
사람들은 지난날의 습관을 자신도 모르게 반복하게 된다. 습관을 억센 말로 표현하자면 중독이다. 중독은 알코올이나 마약만 중독되는 게 아니고 모든 행동이나 생각이 반복되어 가면서 중독이 되는 것이다.
TV나 인터넷상에 보면 살이 너무 찐 거대한 몸을 가진 사람들이 소개될 때가 있다.
몸무게가 400Kg 훌쩍 넘는 사람들도 간혹 보인다.
너무 살이 쪄서 움직이지도 못하고 침대에서 일어나지도 못한다. 심지어는 몸을 뒤채지도 못한다.
그들은 그 모양인데도 멈추지 못하고 끝없이 먹어댄다.
먹는 것이 자신을 죽음으로 이끌고 있는데도 아랑곳 하지 않고 끝없이 식탐을 부리는 것이다.
그들은 이미 병이든 것이며 중독이 된 것이다.
무엇에 중독된 것인가.
자신이 어려서부터 즐겨 먹어온 음식에 중독된 것이다. 대체로 그런 거대한 뚱뚱보는 고열량 패스트푸드를 지속적으로 먹어서 그렇게 중독이 된 것이다.

(참고: 미국에는 세계 어느 나라보다도 뚱뚱보가 많고 심혈관질환이 많은데 주로 가난한 사람들이 더 많다고 한다. 이들은 간단하고 칼로리가 높은 음식을 즐겨 먹는 식생활 때문에 그렇게 된다고 본다. 거기다가 현대인들은 운동량이 턱없이 적다.
위와는 달리 탄수화물만 많이 먹어서 중독되는 사람이 있고 그래서 뚱뚱보가 되는 사람도 있다.
탄수화물만 많이 먹으면 배가 차가워 지면서 적체가 되고 기혈순환이 활발하게 되지 않으면서 불필요한 영양과 성분을 분해해서 배출하는 힘이 떨어진다.
많이 먹지 않는대도 뚱뚱해지거나 많이 먹는대도 빼빼 한 사람들은 대체로 생활 전반에 문제가 있고 또 음식의 불균형으로 대사에 장애가 생기고 몸의 차고 더움이 균형을 상실하면서 적체가 되고 뚱뚱해지는 것이다.

따라서 이런 류의 뚱뚱보나 빼빼 한 사람은 적게 먹어서 살을 빼거나 많이 먹어서 살을 찌려고 해도 소용이 없다.
생활습관을 바로 잡는 것이 중요하다.
마음의 갈등을 없애고, 배와 허벅지의 근육 강화 운동, 하체를 보호하는 옷 입는 것, 생활하는 실내 온도, 그리고 음식에서 차고 더움을 중립으로 돌리며, 소화불량을 일으키는 음식을 입에 대지 않는다. 예로 유당불내증이 있거나 우유 알레르기가 있어서 유제품이나 기름기를 소화를 못 시킨다면 일절 먹지 않거나 감당할 정도로 대폭 줄이면 된다.
그러면 하체가 따뜻해지고 전체적으로 몸의 차고 더움이 균형을 이루면서 대사와 순환이 잘 되게 될 때, 먹는 것은 평균치로 그대로 먹으면서도 고민은 해결된다.

 
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