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수련정진,상담

자기완성 수련의 길, 불교교리와 명상수련에 관해서 질답,

작성자 법륜
작성일 2012/06/18
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좌선을 할 때의 기본자세 - 수련정진, 불교상담
스님 삼배드립니다.
제가 수련을 하면서 좌선을 매일 일정시간 합니다.
그런데 좌선의 기본자세를 아직 분명하게 알지 못하고 하는 듯 해서 스님의 지적 받고 싶습니다.
저는 때로는 결가부좌를 하기도 하고 반가부좌를 하기도합니다.
결가부좌할 때는 뒷 좌복을 두지 않지만 반가부좌할 때는 뒷 좌복을 둡니다.

그리고 시선을 바로 앞쪽 1M 을 바라보고 눈은 반개를 합니다.
엣부터 알려진 방법인데요.
그래도 뭔가 미흡하게 느껴져서 질문을 합니다.
시선처리와 반개를 어떻게 하는지 알려 주십시오.
다리를 어떻게 안정시키는지도 알려 주십시오.





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*1. 마하금강선법)=, 명상수련, 1대 1 수련생 근기에 따라 단계적인 전통적인 수련법지도,

*2. 정신불안극복)= 자연스런 회복 (망상 우울 불안 공황장애,) 거주지역 관계없이 매주 벽공스님 지도.

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1. 행복한 인성, 2. 금강경강의, 3. 증도가강의, 4. 법성게강의, 5. 냉온조절건강법, 6. 수행의본질과화두. 7. 비샤카

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