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수련정진,상담

자기완성 수련의 길, 불교교리와 명상수련에 관해서 질답,

작성자 반푼
작성일 2019/06/08
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명상을 어떻게 해요 - 수련정진, 불교상담
안녕하세요.
저가 예전에 안좋은 기억이 있는데 요즘도 생생하게 자꾸 떠 오르고 그럴 때마다 괴롭습니다.
명상을 통해서 없앨 수가 있나요.

명상은 어떻게 하나요.
마음을 펀안하게 하나요.
호흡에 집중을 하는가요.

생각이 몰려 올때는 너무 많이 몰려옵니다.
어떻게 하지요.
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