불교식 절,사찰예절,큰절하는 방법,오체투지, 절하는 방법 - 마하수련원,-명상법 개인지도, (불안해소, 자기개발 자존감회복)
불교식 절,사찰예절,큰절하는 방법,오체투지, 절하는 방법
오랫만에 오늘은 사찰에서 행해지는 절 예절을 쓸까 합니다.
절에 나가는 불자들은 모두 익숙하지만, 처음 절에 가는 분은 궁금하기도 하고 낫설기도 할 것이므로 한번 읽어 보시라고 씁니다.
절을 하는 것은 동서고금을 통해서 언제 어디서나 자기를 낮추고 정성을 바치는 상징적인 모습이라고 해야 할 것입니다. 머리를 숙이거나 두 손을 모으는 것이 대표적인 모습들입니다. 그렇게 공손함을 표시하는 것입니다. 그러므로 절을 할 때는 자세도 중요하겠지만 절하는 마음이 더 중요한 것입니다.
불교에서 하는 절은 오체투지라고 합니다. 오체투지라는 말은 머리, 두 손, 그리고 두 발을 모두 땅에 대고 절을 한다는 말입니다. 그런데 인도나 티벳의 오체투지 중에는 온몸을 땅에 던지는 것이 있습니다. 팔다리뿐만 아니라 배까지 땅바닥에 쭉 뻗는 것입니다. 그리고 두 손은 스승의 한쪽 발을 받들어 이마를 대고 경의를 표합니다. 그런가 하면 스승의 발을 머리 위에 올리기도 했든 것입니다. 스승에게 예를 올릴 때 그렇게 최대한 존경의 뜻을 보였습니다. 간절하고 절박하게 스승에게 자기의 정성을 바쳤든 것입니다. 이 모습이 근본적인 오체투지일 것입니다. 지금도 그들은 그렇게 하고 있습니다. 북방의. 오체투지는 배를 땅에 대지는 않습니다. 또 두 손바닥도 뒤집어서 그 흉내만 냅니다. 엎드려 양 손바닥을 뒤집어서 받드는 모습이 그 모습입니다.
절하는 모습에는 최소단위로 반 배라는 것이 있습니다. 길을 가다가 서로 허리를 60도 정도로 숙여서 예를 표하는 것이나, 법당에서 무릎을 꿇어 큰절하지 않고 서서 허리만 굽히는 것을 반 배라고 합니다. 가장 약식의 절인 것입니다.
그다음으로 일배가 있고 삼배가 있습니다. 삼배는 세 번 무릎을 꿇고 큰절을 하는 것입니다. 그때 큰절하기 전에 반 배를 먼저 하고 세 번 무릎을 꿇고 큰절을 한 후 다시 끝날 때 반 배를 하는 것이 통례입니다. 여기까지가 통상 절에서 이루어지는 절의 격식입니다.
그다음으로 기도를 올릴 때나 건강 삼아 혹은 수행 삼아 하는 108배도 있고 천 배, 삼천 배 등. 여러 가지가 있습니다. 큰 절의 시작과 끝에는 언제나 반 배가 들어갑니다.
정리해 보면 반 배는 약식으로 그냥 서서 예를 드릴 때나 행사 중에 간편하게 합장하고 고개만 숙이는 예를 올리는 절이고, 삼배는 가장 기본적인 절로 법당에서나 큰 스님을 방에서 뵙고 절할 때에 삼배합니다. 삼배는 불법승삼보에 예배한다는 의미가 들어 있습니다.
반 배와 삼배 사이에 일 배라는 것이 있습니다. 스님들을 방에서 친견할 때 약간 간편하게 하는 절이 일 배입니다. 일 배는 서서 반 배를 하고 그 중간에 큰절 한 번 하고 다시 일어서서 반 배를 하는 것을 합해 일 배라고 하는 것입니다.
천 배나 삼천 배는 절을 하면서 수행정진을 할 때 하는 절입니다. 평생 108배를 하는 사람도 있고 매일 천 배를 하는 분들도 있습니다. 만약 참선 정진을 하는 분들이 절을 한다면 하루에 108배 정도를 매일 한다면 권장할 만한 것입니다. 그러나 천 배나 그 이상은 권할 바가 못 되는 것입니다. 몸에 무리가 오며 나이가 많아지면 무릎 관절에 이상이 오기도 합니다. 그러면 오히려 정진에 장애가 오기 때문입니다.
절을 적당히 하면 온몸이 개운해지고 마음이 순화되는 장점이 있고, 아만심을 떨어뜨려 큰 공덕을 불러일으킵니다. 다 같이 불보살이 칭찬하는 바라 하는 것입니다. 아무리 뜻이 좋고 건강에 도움이 된다고 해도 부작용도 있기 마련인데 특히 상체에 상열이 많은 사람은 절 수행과는 맞지 않습니다.
그러면 절하는 방법을 좀 더 자세하게 이야기해 볼까 합니다. 처음에는 격식대로 해보고 익어지면 자연스럽게 하면 됩니다.
먼저 합장을 하고 발을 붙이고 면전에 섭니다.
합장할 때는 엄지손가락부위가 가슴 앞 주먹 하나 사이에 위치하게 합니다. 그리고 손바닥을 가지런히 합해서 똑바로 세워야 합니다. 부드럽게 하는 것이 좋습니다. 그리고 반 배를 한 후에 무릎을 굽히고 허리를 숙이면서 오른손을 먼저 바닥에 댑니다. 이때 왼손도 비슷하게 따라 내려가면 됩니다.
어떤 분들은 오른손을 댄 후에 천천히 왼손을 바닥에 대는 분들이 있는데 그럴 필요는 없고 거의 동시에 내려가되, 오른손을 먼저 바닥에 대면 되는 것입니다. 그다음에 이마도 땅에 대고 두 손바닥은 뒤집어서 귀밑에 대면 되는 것입니다. 그리고 일어설 때는 왼손을 먼저 바닥에서 때고 오른손은 연달아 때면서 일어서 다시 합장자세로 돌아가면 됩니다.
이렇게 세 번을 하고 마지막 일어설 때는 한 번 더 엎드린 허리를 약간 일으키고 이마를 들었다가 바닥에 댑니다. 이마를 들 때 손바닥은 다시 땅바닥을 짚어 주어야 할 것입니다. 그리고 일어서면 되는 것입니다. 마지막으로 일어선 채 반 배를 하면 삼배가 완료되는 것입니다. 복잡하게 생각하지 말고 연속 동작으로 자연스럽게 연습을 해 보면 바로 익숙해집니다.
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